如何减肥不会失败呢？减肥不易，虽然我们有屡战屡败的减肥精神吧，但也不能老不成功呀，搞得人的动力和信心都没有啦。想知道如何减肥不会失败，先看看减肥失败的原因都有哪些吧，对症下药才是解决问题的根本呀。
如何减肥不会失败呢?
减肥失败的三个原因：
失败的原因一：几乎不喝水
这是最幼稚的错误节食减肥法之一。水是燃烧卡路里的必要物质。如果你使自己变得脱水，那么你体内的代谢就会减慢，从而意味着体重降低的速度随之减慢。
研究表明每天喝8杯及以上的水的成年人，与那些喝水较少的人相比，所燃烧的卡路里更多。所以，请在每次吃饭和吃点心时加喝一杯水吧。
如何减肥不会失败呢?
失败的原因二：不吃乳制品
牛奶、奶酪和冰激凌对许多节食者而言是禁忌的，但不吃乳制品可能会适得其反。一些研究表明，当人体摄入足够的钙时会燃烧更多的脂肪，而当钙不足时则会生成更多的脂肪。钙补充剂未显示可产生相同的好处。
因此，乳制品可能含有其他也参与人体代谢的物质。多数营养学家建议减肥时可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
如何减肥不会失败呢?
失败的原因三：每天称体重
每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的信息。通过每周称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是一周减掉1~2磅，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。
与每天称体重可能引起情绪不稳定相比，每周称一次体重更能激发人的减肥积极性。
现在我们帮助你找出了三个失败的原因，如果你自己还有什么原因没有找出来的话，剩下就是自己需要努力的事情了，我们也只能是帮助你到这里了。
