当处境变得艰难时,很容易让健康的习惯溜走.但幸运的是,有一些更加健康的方法可供应对.这里有4种用来舒缓压力的香氛,会给你带来惊喜的地方在于有些食物,你只需闻一闻,就可以身心放松
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嗅一嗅苹果
当处境变得艰难时，很容易让健康的习惯溜走。但幸运的是，有一些更加健康的方法可供应对。这里有4种用来舒缓压力的香氛，会给你带来惊喜的地方在于有些食物，你只需闻一闻，就可以身心放松！
所以下次当你惊慌失措时，不妨深吸一口气，摄入下列任何一种令人平静温暖的香氛：
嗅一嗅苹果
如果你喜欢青苹果的味道，据初步研究，它的芳香有助于缓解头痛。
一项小规模调查表明，患有慢性偏头痛的人们在开始头疼时吸入青苹果的香味，之后会感觉头痛状况减轻。
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吸入薰衣草的香氛
吸入薰衣草的香氛
在2010年的一项研究中，英国研究人员随机将30位牙科病人分为两组。
第一组，在诊所上午和下午上班前，他们用一个陶瓷的蜡烛保温器散发薰衣草油的味道。
而在另一组的实验中，薰衣草油被水取代。
研究结果告诉我们闻到薰衣草香氛一组的焦虑水平明显更低。
所以，如果薰衣草的香氛能在牙科诊疗中起作用，谁又会否认它在其它紧张时刻的作用呢？
