22：00-1：00(转天凌晨) 精油出列：薰衣草
薰衣草能舒缓情绪，因此很多有助睡眠的产品都采用薰衣草的香味。
7：00-10：00 精油出列：香橙、橘子、金盏花、西柚、柠檬
这一系列的精油是最佳的唤醒精神的味道，早上有洗澡习惯的人可使用含有这类精油成分或香味的沐浴产品。
13：00-16：00 精油出列：薄荷
午饭后如果有睡意，可在办公室点燃薄荷精油，能提神，又可通畅呼吸。
16：00-17：00 精油出列：玫瑰
玫瑰精油有平衡功能，对皮肤有收紧作用。下班后，约会前，泡一个玫瑰浴，效果不错。
