好莱坞女星褪去红毯装束，在私下最容易被拍到的“遛狗街拍”，时常都是以短打运动穿搭示人。而炎炎夏日，你是否已经准备好了露肉的装备？本篇，我们一起来看看亮眼女星们是如何在夏日，轻而易举地拥抱超短裤与十字背心的。
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喝水要喝对时机才有效多数女性非常在意水肿问题，因而控制饮水量，确实是不正确的，因为浮肿现象是来自循环不良、代谢停滞或盐分和糖分摄取过多造成。Scarlett Johansson靠“多喝水”来减重，建议妳一天分多次饮水，一次以250cc为单位，以下时段是妳喝水的最佳时机：起床后、烦躁时、饭后、洗澡后、便秘时、运动后、睡前。提醒爱美的妳，饮料就跟毒品一样危险，如果无味的水喝腻了，建议挤一点柠檬汁较好入喉。
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Rosie Huntington Whiteley喜爱简单的料理，就是保有原本食物风味，不经过多加工的食品。对于她维持身材与饮食并没有冲突，拒绝过于严苛的节食，所以即便是在走秀期间，也一定会少量摄取碳水化合物和油分以维持代谢。东方人平均摄取蔬果量较少，建议减肥期间嘴馋或想吃甜点的时候，可以吃一些高食物纤维又具抗氧化功效的当季水果。
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女性的运动量严重不足，也是造成代谢力下降的最大原因。已经当妈妈的Nicole Richie维持好身材的方式就是每天上健身房，再加一杯蔬果汁，既能成功摆脱产后肥胖，也让她瘦的健康匀称。就算不去健身房，也能在家使用道具做局部训练，除了追随好莱坞女星的时尚品味外，也要和她们一样养成“不运动就不舒服”的习惯喔！
