酸奶+木瓜

　　材料：酸奶、练乳、一份青木瓜

　　做法：

　　150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量

　　做法：

　　将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　PS:富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

　　做法：

　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2.猪尾切块并氽烫。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　PS: 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

　　花生卤猪蹄

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　做法：

　　1.将花生洗净，备用。

　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4.最后加入适量的盐即可。

　　PS:花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：

　　做法：

　　1.先将鸡腿洗净并切块。

　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　PS:当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：

　　做法：

　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　PS: 青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　木瓜银耳甜汤

　　材料：木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许

　　做法：

　　1、水量大约在2000毫升

　　2、水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟

　　3、把冰汤放入锅调味，我不希望有太舔的口感哦!少量即可!

　　4、熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。

　　PS: 这道甜品可以让你的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效。

　　岩烧牛排

　　材料：牛排、植物黄油、节令蔬菜，橄榄油

　　做法：

　　1、来一块牛排牛尖肉菲力都可以

　　2、锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块植物黄油，两面个煎1分钟，大约五分熟，如果你要在熟一点就可以拉长距离改为两分钟，那就是八分熟啦!

　　3、配菜更是简单，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了!

　　PS: 牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果。