今天主要给大家探讨一下为什么紧张、焦虑、工作压力大会加重反酸、烧心、反流性食管炎的发作？

首先科普一下紧张其实是我们人和动物在进化过程中与生俱来的本能。我们大脑有专门管理控制我们紧张情绪的地方。换句话说我们每个人天生都会紧张的，就跟一出生就会吸奶一样，这是一种本能反应。

适度紧张可以让我们人体迅速进入应对“复杂环境”或者“未知环境”的能力。适度紧张可以快速调动全身各个器官、各处肌肉、具体就是加快心率、升高血压增加全身血液供应、特别是肌肉的血液供应，加快呼吸促进全身氧气供应，全身肌肉适度紧张，声音变得洪亮，将胃肠道收缩起来，竖起耳朵做到“眼光四方、耳听八方”迅速开启“战斗或者逃跑模式”。

这种情况具体在猫和狗身上是最明显的，如果认真观察动物，特别是猫和狗，他们在感觉不对劲或者紧张的时候就会全身弓起来，发出尖锐的声音变成战斗模式，但如果发现不对劲的时候又会迅速开启逃跑模式

我们人体大脑分为原始大脑跟高级大脑，紧张、焦虑、恐惧不安等情绪大部分是由我们人体原始大脑控制的，这些原始大脑同样一起控制着维持我们基础生命的呼吸、消化吸收、心跳等重要脏器。当我们人体处于紧张、焦虑不安状态的时候，我们的低级大脑中枢会让呼吸心跳加快保证氧气和血液循环，全身应激的激素（比如甲状腺激素、肾上腺皮质激素、胰高血糖素等）分泌增多，相应的控制我们消化吸收的神经系统往往就会被凉在一边。当我们处于一种紧张焦虑不安的状态下或者我们需要应付周围复杂环境的时候我们身体内消化系统胃肠道器官是起不到什么作用的，此时为了适应环境、胃和小肠会收缩起来减少蠕动、减少消化液分泌、减少血液供应等，把胃肠道里面的血液和氧气调出来供应其他更主要的器官，比如心脏、大脑、肌肉等。目的就是为了其他器官更好的应付复杂的紧张、焦虑不安的环境，如果长期处于紧张、焦虑、应激的环境下胃小肠也会长期被抑制，久而久之就会产生很明显胃肠道功能紊乱，有些人就表现出腹胀、反酸、烧心等表现，主要就是胃肠功能蠕动紊乱甚至出现逆蠕动反流的现象。

其实在神经内分泌紊乱的情况下我们胃和食管连接的门也就是贲门括约肌就很容易出现紊乱，不该开放的时候开放，临床表现出来就是反流、反酸、烧心。不该闭合的时候出现闭合表现出来就是肚子胀气想打嗝打不出。

来头条快两年了，跟很多反流性食管炎、反酸、烧心的粉丝在群里面交流过，发现很多人反流性食管炎、反酸、烧心的人都是精神紧张、焦虑没有好好保养导致的，很多原因，比如工作不顺利，工作压力大，一些小病自己上网乱查后把自己吓死了。紧张原因大部分是源于对未知的恐惧，人只要进入未知领域几乎所有人都会紧张，对于自己不懂得疾病如果上网查询比如“食管乳头状瘤，胃底腺息肉”，这些专业名词很多人是看不懂，人在进入一个未知领域时原始大脑会变得尤为的警觉，对所有的有害不利的信息都格外警惕和紧张，对于息肉将来癌变、瘤变、癌前病变等反复映入眼帘的字眼会格外警惕和紧张进而产生焦虑，紧张焦虑，如果这种焦虑、紧张长期得不到缓解最后就导致胃肠蠕动减慢、胃肠道血液减少、消化液分泌减少，继而出现消化不良腹胀、反酸、烧心等一些列的不适。

所以紧张就会导致难受、反复难受导致进一步的紧张、焦虑，紧张-难受-更难受-更紧张反复这样恶性循环，所以我经常强调要建立“不以物喜不以己悲的强大内心”。

当然紧张焦虑对胃肠道的影响是非常复杂，我只是简单从几方面大致通俗科普一下，目的是希望大家能了解明白紧张焦虑会加重我们反酸、烧心的发作，想告知大家控制好紧张、焦虑真的很重要。