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立秋后，不妨多食此菜，健胃消食，降压，美容养颜，大肚子变平了
莲藕是一种非常常见的食材，中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效，现在这个季节正是莲藕上市的时候，这个时候服用莲藕具有非常好的进补功效。今天，小编就来和大家一起说说女性多吃莲藕的好处吧，一起来了解下。
莲藕清爽可口，味道甘甜，既可食用又可药用，做法也是多种多样，老少皆宜，有养胃滋阴、健脾益气，美容养颜，增强免疫力的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。
莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。
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