减肥几乎是每个女孩子都在意的话题，有的人一年365天，不敢多吃一粒米，火锅米饭大盘鸡，统统都是违禁食品！而对于娱乐圈的明星来说，一副好的皮囊，是她们得以立足娱乐圈的关键，尤其是女明星。

最近网友们都被张嘉倪的“神仙爱情”羡慕到哭啊，看看人家是生过二胎的辣妈，但是身材仍然像少女一样，怎么样做到的，据说她泡脚也能瘦8斤呢，家里还有豪华浴室，可以汗蒸呢！

大S是公认的“美容大王”，有许多关于美容的独门秘诀，还出过关于美容的书。她有一句至理名言：在美容和减肥的路上，女人就觉得对自己越狠，就越美越漂亮。

她有一个“三口减肥法”，那就是即使每天有工作，但也只吃两口白饭，配一口尖尖的豆腐乳的最尖处，一整天就一餐，并且维持了很多年。如果因为工作，实在体力不够，再喝半瓶的零度可乐。她一般是在四点吃，但如果太晚了，已经六点以后了，那就不吃了。

杨紫是易胖体质，稍微多吃一点就会胖，这让她非常烦恼。在她的微博里，也经常能看到她为了减肥做各种努力，和体重抗争到底。

杨紫的减肥方法是“睡觉法”。“如果你累了、饿了就睡觉。”但是小编很好奇，睡着了就真的不饿了吗，万一饿醒了咋整呢？

韩国女神崔雪莉采取过一个非常极端但是不太费力的方式，零下140度的泡澡！原理其实是液氮的减肥方式，通过人体极限能够承受的极限体温，3分钟里就可以不费吹灰之力减掉800卡路里。这种方法也曾一度广泛同于运动员的体重管理，瞬间冷冻脂肪，让细胞坏死，随后再依靠新陈代谢拍出体外。但是如此低温的方法，对女生的身体损害想必是不言而喻，实在是让人倒吸一口冷气。

我们再来看看一些比较正常的明星减肥方法，其实和普通人一样，大部分的明星尊崇的还是健康瘦身，也就是节食+运动，这是长期以来科学研究证明的最好用的办法，但是需要非常强的自律性。拿娱乐圈身材堪称完美的超模刘雯来说吧，虽然没有大S那么自虐，但是长期以来，大表姐的饮食几乎不沾任何荤腥，只有健康的蔬菜和水果，并且食量非常小。

别说是正顿的饭了，大表姐长期以来吃的东西，还不够我们的小婊贝们下午茶塞个牙缝！

如果说刘雯是超模有些刻意的话，那么普通的女明星其实也同样如此，水煮菜几乎是家常便饭，像马思纯一样的易胖体质，她曾经创下的最高纪录是七天都没有吃任何东西的记录，几乎相当于绝食。

当然了，除了吃，还有一点就是运动，明星有条件晴私教，所以运动是十分专业的，但是长时期的有氧，也是减肥的第一法宝。曾经女明星里流传一个非常厉害的法宝，叫暴汗服，这件衣服非常贵，蒋欣和范冰冰就晒出过穿着这件衣服跑步的照片，据说非常有效。

还有一些运动达人，像马甲线小公主袁姗姗、邓紫棋等都是靠着高强度的训练，练就了非常好的身材，邓紫棋为了腹肌每天光腹肌训练就是600多下。

以上所说的这些明星，减肥方式有好有坏，总结起来，就是管住嘴，迈开腿，要一个好的身材，就必须像大S说的，对自己狠才行。

最后还是要呼吁大家，看过这么多奇葩的减肥方式，不要盲目地跟风模仿，相比于明星，我们还是更适合普通有效的减肥方法，就是“迈开腿+管住嘴”，少吃多动。最后，瘦身的同时也不要忘记加强脸部运动哦，脸小了才是蜕变的开始。关注微信公众号：瘦脸宝典，瘦身从瘦脸开始，脸小让你更瘦更美丽。每日分享实用干货，让你拥有精致小脸。