二三十岁就已经每天只是吃吃喝喝
提前步入中老年生活啦？
一边啃着炸鸡腿一边羡慕别人的好身材
是时候下决心做一些改变啦
你以为这些照片是20多岁的妙龄少女
错了，人家已经是40多的小阿姨了~
身材紧致，全身没有多余的赘肉
现在可以捏捏你的小肚腩了
中年人凭什么可以卖萌？
只要有好身材就可以啊~
40岁的年龄，20岁的身材
每天都活得像一本行走的时尚教科书
不仅是男人，连少女都会爱上她
有好身材的好处就是
各种风格的衣服随意驾驭
可以帅气爆表
也可以柔情万种
她就是来自台湾的小妹
不对，台湾阿姨许路儿
42岁，不仅长相逆天
身材更是默秒全
她好像在大陆不是怎么出名
但是，身为模特她出演过王菲的MV哦
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还上过（曾经的）康熙来啦~
身材好的人，总喜欢和身材好的人交朋友
看看这40岁上下的三姐妹合影
在这些紧身身材之下隐藏的
都是4字头的年龄啦~
更惊人的来了
这是她60岁+的妈妈的身材
↓
旗袍轻松hold住
这样的好身材，好皮肤
没有健康的饮食，是不可能保持住的
三分练、七分吃永远是真理
饮食清淡 营养均衡
多吃新鲜蔬菜，绝不暴饮暴食
许路儿说，护肤的关键
不是用多昂贵的化妆品
而是防晒+补水
再忙再累，都要每天做好皮肤的补水工作
坚持运动是冻龄的秘诀
流汗是最好的美容
跑步，健身，器械练习
坚持几年也很容易感到枯燥
偶尔来点极限运动
感受到身体的力量
对坚定运动的信心大有好处
滑水，跳伞，各种刺激的运动都要尝试
除了这些外在的东西
拥有一个乐观的心态也非常重要
多读书多学习，多开阔视野
不把自己局限在一个小圈子里
是保持健康向上心态的关键
40岁的时候，是人老珠黄 身材臃肿
还是曲线完美 身材紧致
是由你现在的行动决定的