人吃五谷杂粮，生病之事十之八九，但是又闻是药三分毒之说，不吃药怎么办？其实在我们身边，有很多天然食疗药物，而且效果，可也是不错的哦！
藏在你身边的补肾药材，也许你天天都“假装”看不见！
1、天然补肾——山药
山药被称为“白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘。
最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。
2、天然补肾——觅阳参
觅阳参又叫“男人果”，说的是它蛋白质含量高，对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。含高锌和多巴胺，这无疑对肾阳亏者有效。
服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克将三种食材用温水焖泡5分钟作用即可饮用。从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。
3、天然补肾——洋葱
洋葱中含有的洋葱素对男性朋友来说，有助于保护男性的前列腺健康，补充体内的前列腺素，促进体内雄性激素的分泌和荷尔蒙维持平衡，从而有助于改善男性肾脏功能。
最佳吃法：凉拌或者清炒都可以。
4、天然补肾——鲍鱼
鲍鱼是著名的海产贝类，自古以来一直被我们视为海味之珍品，从味觉上讲，它的肉质柔嫩细滑，味道可以说是极其鲜美，而从营养上讲，它又对我们提高自身免疫力、平肝、养阴、固肾有很好帮助。
常见吃法：
鸡肉80克，鲍鱼25克。将去皮及其皮下脂肪的鸡肉与鲍鱼，加水适量，放入瓦煲内，先用猛火煮沸。再用慢火熬煮。食时加一点盐调味（注意切勿用盐过多），汤肉一起服用。