冷，天气越来越冷了，冬天已经把春、夏、秋都远远的甩在后面了，此时也正是胃病的高发期。一些患有多年胃病的人，如果在饮食、生活中一个不小心，可能就会胃病复发了，所以，要更加上心了。胃炎，胃溃疡，这些肠胃疾病已经是现在最常见的了，不良的生活习惯导致越来越多的胃病大军。养胃护胃，成为了我们的口头禅，那么该如何养胃呢？
冬天胃病高发期，这些食物要多吃，驱寒暖胃，慢慢养好胃
桂花茶，桂花中性温，有着很好的温胃、暖胃作用，尤其适合胃寒的人食用，桂花用来泡茶喝，有着很好的缓解肠胃不适的作用，且桂花茶还可能促进肠蠕动，润肠通便，减轻肠胃负担，排出体内毒素。
蜂蜜
大家对蜂蜜一定都比较熟悉，常喝蜂蜜对身体非常有好处，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，可以帮助修复胃粘膜的溃疡面，肠胃不好的人可以多喝一点。
山药对我们有很好的价值，山药可以增强我们身体的免疫力，让我们的抵抗力增强，避免很多病毒的入侵，增强我们的肠胃功能，促进我们的肠胃消化，让我们吃进去的食物可以更好的进行消化和吸收。
芡实
芡实有水中人参的美誉，对消化不良有很好的改善效果。中医建议，经常饮用芡实水，可以促进肠道蠕动，加速身体新陈代谢，改善肠胃环境，保护胃部健康。
姜枣茶有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
小米，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。研究发现小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用，因此肠胃不好的人应该多喝小米粥。