小腿粗壮算是有伤大雅了吧，对于某些女孩子来讲，在夏天就是天大的打击;夏天是穿裙子的季节，对于很多女孩子来讲，不能穿裙子秀美丽身材，就有失了夏天的意义，阳光般的夏日，小腿纤细美观，自是将女性的性感、健美展露无遗，但是小腿有些粗，有些壮，是否应该早做打算，赶走小腿的赘肉呢?
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小腿真的是美丽的死穴?
很多姐妹们都会抱怨，小腿容易变粗，而且很难瘦下来，堪称美丽死穴。
瘦小腿前，应先弄清小腿粗的原因，对症下药。方法就是绷紧小腿，捏一下。如果捏起的皮肤和皮下脂肪较厚，那就是小腿脂肪多;但更多人小腿皮下脂肪不多，而是肌肉发达。》》》懒人吴昕一分钟瘦腿操
确实，无论是站立还是走动，小腿都是人体总量的支撑，导致肌肉发达。再加上，每天办公室里连续几小时坐着，腿部得不到应有的活动，血液循环、淋巴循环不畅。时间长了，小腿就变得粗壮、浮肿，甚至还可能出现橘皮组织，腿型也渐渐变差。应该说，小粗腿的主要原因还是在于肌肉发达。
在报刊、论坛上，快速瘦小腿的方法数不胜数，包括饮食、运动等等。当然，如果工作方式、生活习惯很难彻底改变，比如必须长时间伏案工作，没时间运动腿部。或是觉得瘦小腿难见效、见效慢，也可考虑运用医疗技术进行美腿。
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日常瘦小腿贴士：
居家护理虽不能让腿部肌肉立刻收缩，但却能让肌肉线条变得漂亮些。
游泳、慢跑、跳绳、跳操、高抬腿都可运动小腿肌肉，让小腿肚线条更为柔美。在泳池中，可在水中大步行走，水的阻力会让腿部得到非常有效的锻炼，而这种锻炼效果是在地面上所无法得到的。
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沐浴时，想要快速瘦小腿应该多进行按摩，促进血液循环，有助于消除赘肉、燃烧脂肪，使小腿纤细、健美。也可用粗盐或专门的减肥盐在小腿部位多加按摩，然后在温度较高的清水中浸泡几分钟后洗净。
