不知道怎么样瘦腿美腿，来一起看看如何拥有修长美腿吧!拥有修长美腿，谁不想呢?简单易学的中医穴位按摩瘦腿法，教你怎么样瘦腿最快最有效，有需要的朋友们，可千万不要错过!

关于瘦身、减肥，更多精彩请看》》》瘦腿的最快方法

通过按摩瘦腿的方法，我们可坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。

如果你十分着急瘦腿，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。这一瘦腿美腿的方法主要适合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;

总之该怎么样瘦腿的问题，就是这么轻松解决了!这种按摩瘦腿美腿方法，适合以下人群：大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

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按摩减肥瘦腿法注意事项：

1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。

2、并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好。

但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

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4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

5、晚上23点之 后 不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。

6、肝火过旺的人不适合这个方法。

7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲