性感的翘臀，能够为你的外形加分；小翘臀还有瘦腰可是要后天塑造的哦，你还不知道吧，试尚网小编已经为大家总结了5种翘臀的高招，让你轻松简单就能拥有性感小翘臀，简单易学，赶快来了解一下吧！
关于瘦身、减肥，更多精彩请看》》》翘臀专题
1、每天30分钟高跟鞋行走
穿性感高挑的高跟鞋，是广大女性必不可少的爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
2、早晨起“提”紧
拥有翘臀，早晨就要开始行动起来了。我们可以将上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩减肥后再抹上美臀产品，完美收工!
关于瘦身、减肥，更多精彩请看》》》翘臀专题
3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事!
关于瘦身、减肥，更多精彩请看》》》翘臀专题
4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
