实际生活中，中医推拿按摩对治疗肥胖有很好的效果，而且如今经过了长期的临床验证，中医穴位按摩瘦腰仅需5分钟，就能搞定，效果很不错，下面就来看看小编介绍的这几种十分不错的按摩减肥手法，这些自我推拿手法，能够帮助体胖的朋友随时随地做，而且这个手法非常易学，操作简便。
更多减肥、瘦身精彩文章尽在减肥偏方专题
无论你是在家中还是在办公室或者是坐车时、飞机上均能使用，此按摩手法不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);
此中医按摩手法需要将双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥瘦腰腹，这个手法还能降糖、通便、降血压。
更多减肥、瘦身精彩文章尽在按摩减肥专题
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
