近日，英国《每日邮报》披露了诸多明星的私家减肥食谱，并请来了英国饮食协会专家乌苏拉・阿伦斯和英国皇家全科医师学院院长、教授史蒂夫・菲尔德进行点评。专家说：“吃大量不易消化的蔬菜和粗粮能够有效预防肠癌，所以，当你摄入过多的流质食物，会对长期的健康很不利。”
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你是否羡慕好莱坞明星们的完美身材?也想知道她们是怎样保持好身材的?的确，很多明星都有着自己独特的瘦身秘籍，以保持曼妙的身材，但这些秘籍是否科学健康呢?英国《每日邮报》披露了多位明星的私密食谱，并请来了英国饮食协会专家乌苏拉・阿伦斯和英国皇家全科医师学院院长、教授史蒂夫・菲尔德进行点评。
詹妮弗・安妮斯顿(美国著名演员)
詹妮弗・安妮斯顿的最新食谱由有“好莱坞塑身天后”之称的特蕾西・安德森(天后麦当娜也是她的顾客之一)操刀，让她取得了显著的瘦身效果。特蕾西为詹妮弗制定的食谱是“婴儿食品”，即每天让她吃下14份的泥状食物，这些食物中不含油、盐和香料，从水果冰沙、麦片粥，到蒲公英嫩叶汤，都囊括在内。晚餐，则允许她食用一些瘦肉和蔬菜。特蕾西认为:身体处理食物越快，也就越容易减掉体重。
乌苏拉点评:如果你的食物很易于消化，就意味着你的身体更容易得到这些热量。这就是为什么，你吃苹果比喝苹果汁得到的热量要少的原因所在。
史蒂夫点评:人们很需要粗粮。吃大量不易消化的蔬菜和粗粮能够有效预防肠癌，所以，当你摄入过多的流质食物，会对长期的健康很不利。
