常常听说胶原蛋白对女人很重要，那么它是什么？它是在细胞中扮演结合组织的角色。随着年龄的增长，胶原蛋白会渐渐流失。女性大概在20岁的时候胶原蛋白就开始流失、老化。25岁会进入流失的高峰期。所以你还等什么呢？选对合适的胶原蛋白来为自己补一补吧！

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你知道吗?胶原蛋白是结缔组织的主要物质基础，所以一旦流失，就会导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，从而肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛等老化症状。下面请来专家教授来解答最常问的4个Q&A，让你不再选错胶原蛋白。

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A：市场上众多胶原蛋白饮料都是一瓶多功效的，里面不光只含有高浓度的胶原蛋白成分，还会伴随着很多辅助的美容护肤成分，例如：Q10、多种维生素等。在购买时，我们看到很多产品上都会写着8000mg或是10000mg，这个MG代表的不是胶原蛋白的分子量，而是含量。这跟胶原蛋白的吸收没实质性的关系，只有分子量在3000kDa(道尔顿)以下的产品才会被肠胃道吸收，所以分子量越低就说明越容易被身体吸收。

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A：它们的氨基酸种类相差不大，大家都是含有18种氨基酸，里面其中7种都是人体必需氨基酸。其中的Hyp(羟脯氨酸)是胶原蛋白特有的氨基酸之一，猪和牛的胶原蛋白中Hyp的含量比鱼类的要高。Hyp的含量越高，胶原蛋白的维持三股螺旋结构的能力越强，所以Hyp的含量高低可以作为鉴别胶原蛋白指标之一。即服用相同量的这两类胶原蛋白，效果是有差异的。但猪和牛胶原蛋白含有比较多的脂肪，提取成分比较高，因此鱼类的胶原蛋白比较多使用。

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A：这个是依照成分来做决定的。粉剂的精纯胶原蛋白是最稳定的，无需添加防腐剂成分，安全性相对就比较好;若是含有胶原蛋白与Q10这两种分成，则液状比较容易吸收、转换率也会相对高一点。但因美肌饮料携带比较不方便，而且又些还需要冷藏，所以白天出门可以用锭状或是胶原粉末代替。另外一个需要注意的是，由于胶原蛋白饮料都含有蛋白质和糖分，所以痛风、糖尿病等问题的人组号要参考医生的建议再进行饮用，避免蛋白质与糖分摄入过量。对于胶原危机尚不怎么明显的女性，可将胶原蛋白粉作为日常饮用，在牛奶或者豆浆里混搭，一汤匙冲泡一杯，加倍补充优质蛋白，作为早餐或宵夜都可以。

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A：现在市场上众多，选择的时候要小心，要选择品牌和口碑佳的胶原蛋白哦。怎样是安全的胶原蛋白，产品的胶原蛋白是从高品质的原料中提取，用生物酶解低温萃取的方法，经过严格的过滤工艺环节，最后生产得到的产品是绝对安全的，这个不管服用多少量或者多长时候都是不会对人体产生副作用的。但如果服用了胶原蛋白之后出现小叶增生的情况，那么这里面很可能添加了激素类物质，在这种情况下，要想检测出到底是哪种成分出了问题绝非易事了。