夏天想要穿美美的裙子和火辣的短裤秀身材，结果尴尬的“鸡皮肤”让本来完美的身材变得不美观，很难让心仪的男生接近你哦！

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”鸡皮肤“学名毛囊角化症，是一种角质化异常的疾病，最常见于四肢部位，偶尔见于臀部和背部。这是一种遗传性皮肤病，多发于青春期，很多花季雨季的少女因为鸡皮肤而变得有些自卑，但这都不要紧，现在就教你最基础最安全也最有效果的方法，只要你能够坚持不懈地进行下去！

Tips：冬季“鸡皮肤”的状况相对比较严重，因为毛囊角化症与角质层变厚有着密切关系，所以集中在秋冬季开始解决这个问题，夏季就会比较轻松了。

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去角质有很多方法，含有磨砂颗粒的沐浴液、搓澡巾、浴球都可以达到去角质的效果。但是每天洗澡使用这些很容易流失过多水分，导致本来干燥的“鸡皮肤”变薄变干，反而会让问题更严重。建议使用浴盐来去角质，可以混合部分浴盐和部分保湿沐浴乳一起使用，也可以直接使用浴盐泡澡，滴入几滴玫瑰精油，效果会更好。

Tips：刚开始可以去角质频率稍高一些，一周三次左右，慢慢改善后再降低成一周一次的频率。

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沐浴后，不要着急穿衣服，先给身体擦上保湿身体乳液，滋润沐浴后干燥的肌肤。去角质的频率是一周一次，身体乳液则是365天天使用，不要做懒女人，建议使用干性肌肤专用的身体乳，或者安全的橄榄油，冬天可以使用滋润度高的身体霜和护理油。

Tips：中国人喜欢热水澡，但是过烫的水对皮肤并没有好处，会洗去过多皮肤保护油脂；沐浴后身体肌肤的水分会立刻蒸发，对于“鸡皮肤”建议使用40-50度的水温即可。

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如果“鸡皮肤”已经十分严重，可以考虑口服维甲酸和维生素A，因为维生素A的缺乏和利用不良导致皮肤变得干燥起皮，而干燥就加剧了毛囊角化的症状；在皮肤科医生配合下可以适当使用含A酸、果酸、尿素的去角质药膏，但这都是“治标不治本”的方法，因为毛囊角化症是遗传性皮肤病，先天的基因决定了不会完全消失，只能慢慢淡化和改善。

Tips：切忌用手去抓挠“鸡皮肤”，会加重皮肤恶化，造成发炎和色素沉淀，更甚者会有毛囊炎，肌肤毛孔更容易堵塞。

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迫切想要治愈毛囊角化症的人，可以去正规医院咨询冷光量子疗法，将毛囊黑色素分解排出，恢复正常肤色的同时治愈毛囊角化。这个比一般物理疗法更加有效果，但是一定要在正规医院和皮肤科医生的咨询指导下进行。

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去角质和滋润肌肤说起来容易，做起来却很难坚持下去，欲速则不达，想要让全身每一寸肌肤看起来都是完美的，就要付出一定的代价，如果把它和面部护理上升到同等高度，那做起来是否能够坚持下去呢？如果真的懒得坚持，那就相信老人常说的拥有这种“鸡皮肤”的人都是富贵命的说法吧。