少女时代是韩国的一女子组合，有亚洲女子天团之称。据韩国媒体报道，少女时代在重大活动前都会吃专属的减肥餐。除了跳舞外，勤于健身，也是少女时代减肥保持好身材的秘诀之一。持之以恒，你也可以锻炼出少女时代的好身材。

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少女时代成员减肥法

少女时代是韩国的一女子组合，有亚洲女子天团之称。据说少女时代Jessica和Tiffany出道前是一个小胖妞。但又有传闻说，少女时代号称从来不减肥。那么到底少女时代减肥方法是否真的存在呢，真相到底是怎样的呢？

少女时代在韩国Mnet节目中公开了团队不少瘦身的事情。对于传闻说少女时代成员怎么吃都不胖的消息，少女时代回答说，喜欢吃的就吃得多，不喜欢吃的却吃得不多。但是并不是和传闻中说的不管怎么吃都不会胖。而成员中润娥和秀英是怎么吃都不会胖的，特别是润娥不但不会胖还不会肿。

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少女时代成员减肥法

据韩国媒体报道，少女时代在重大活动前都会吃专属的减肥餐。这个减肥餐经过营养师科学搭配，整个瘦身餐淀粉、蛋白质等均衡营养，三餐的热量大约为1200大卡。

早餐：玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜

午餐：玄米饭+烤鸡胸肉+生菜沙拉+坚果

晚餐：番薯+水煮蛋+沙拉

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少女时代成员减肥法

少女时代之所以能红遍韩国走出亚洲和她们的美腿密不可分。她们是怎样锻炼出性感美腿的呢？少女时代每天都要面对高强度的舞蹈训练，因此制造出强烈的视觉感受，而且更有效地锻炼了身材，减少脂肪的堆积，让身体肌肉更加结实。每一位少女时代的成员都有一名专门的健身教练，负责每个成员的身材塑造。

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少女时代成员减肥法

除了跳舞外，勤于健身，也是少女时代减肥保持好身材的秘诀之一。成员允儿和俞莉都有精实的腹肌。她们说每天花10分钟锻炼，4分钟有氧运动，3分钟肌力运动，2分钟有氧运动，1分钟缓和运动。持之以恒，你也可以锻炼出少女时代的好身材。