■为什么脸看上去肿肿的？

　　脸部水肿的主要原因，是由于平日盐分或酒精的摄入量过多，加上长时间保持一个姿势，脖子与肩周僵硬，令血行不畅，毒素与多余的水分积聚在面部。加上生活或工作上压力过大，甚至有吸烟的习惯，压力令自主神经过度疲劳而导致机能下降，脸上就会又肿又大。

　　?怎么消除面部水肿？

　　【1】避免酒精的过度摄入

　　喝了酒后，晚上睡觉处于平躺的姿势，令水分往面部流动，第二天就会觉得脸上肿肿的。不但如此，血液中的酒精浓度过高，令血管膨胀，对于体内水分的处理机能“失灵”，进一步加剧面部水肿的问题。

　　所以，平时尽量减少酒精的摄入，能不喝就不喝，不得不喝的话也要控制好分量，并且在平时的饮食中少吃那些口味比较重的食物，尽量以清淡为主吧！

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　　【2】少吃生冷食物

　　喜欢喝冷饮、吃生冷食物的你要注意了，这些食物在进入体内后，会立刻冷却内脏，体温随之下降，代谢减缓，特别是本身体寒的MM，只会加剧你的肥胖问题。

　　当你是由于代谢低下而导致面部肿胀，可以从日常饮食中摄入生姜、蒜、韭菜等食材，从而促进血液循环，加速代谢，同时少吃生冷食物，面部的水肿就能有效缓解了。

　　【3】晚上做做瘦脸按摩

　　除了从内调理，你也需要借助外力来进一步加速面部的消肿。用手或按摩工具，顺着淋巴流动的防线去做些简单的按摩，特别是从耳后到锁骨之间的淋巴结，是能疏通淋巴，将面部积聚已久的毒素和水分往下流动并排走。

　　按摩之前你也可以先涂抹一些乳液或按摩霜，既能护肤又能瘦脸。而在早上，面部水肿会特别明显，你可以先用热毛巾敷一下脸，然后再用冷毛巾敷脸，从而刺激毛细血管，加速血液循环。

　　■为什么脸上总是松弛又有赘肉

　　面部肌肉松弛又下垂，其中一个不可抗拒的原因就是年龄问题。表皮下的真皮层充满了细胞，而这些细胞中含有大量骨胶原、透明质酸等保湿成分，它们能保持肌肤弹性，但随着我们年龄增长，这些成分逐渐减少，细胞也失去原本的机能。结果，被撑开的皮肤再也弹不回去了。

　　同时，由于面部肌肉在平时几乎不会怎么运动起来，表情肌、咀嚼肌等肌力下降，那么再加上年龄问题，面部肌肉的松弛问题就越发加速了！

　　?怎么解决下垂的面部肌肉？

　　【1】锻炼你的表情肌

　　每天过着表情丰富的日子吧，丰富的表情能充分活动面部的肌肉，令松弛的面部恢复紧致。比如正对着电脑工作的时候，可以依次地往上提拉左右的嘴角，上下扬眉；回到家中，一边洗澡一边大大地张开嘴巴，做发声瘦脸操；或是通过咀嚼来锻炼面部肌肉，这些方法都能延缓面部肌肉的衰老。

　　【2】要注意体重骤降?反弹

　　与身体其他部位相比，面部的皮下脂肪比较少，那是因为皮肤与肌肉都直接相连。所以，如果你通过一些过激的方法地令体重骤降，面部的皮肤就会失去张力，肌肉很容易因无法承托而下垂，当肌肉衰弱了，皮肤也就松弛了。

　　过激减肥后，几乎都是会出现反弹，而且会比以前更胖，而要是胖起来了，脸颊可是最容易积聚脂肪的部位，加上水肿和肌肉松弛，一下子你的脸就大了好几圈了！

　　【3】要重视颈部的皱纹

　　睡觉的时候用太高的枕头，令头部长时间往上架高，颈部就特别容易形成皱纹，而这些皱纹也是导致双下巴的主要原因。另外，习惯在车厢里打瞌睡的你也要注意了，脖子也是特别容易起皱纹，令整个面部的轮廓往下塔拉，形成肉松脸哦！