?青绿漩涡

　　材料：

　　青苹果 x 2颗

　　凤梨x 1/4颗

　　波菜x 1把

　　青柠 x 半颗

　　芹菜 x 半根

　　小黄瓜x 3 公分长

　　姜x 1公分长

　　酪梨 x 1/4颗

　　冰块x1小把

　　How to：除了酪梨和冰块外，先将所有蔬果打成汁后再把冰块和酪梨一起到果汁处理机打成冰沙即可!

　　?红宝石

　　材料：

　　凤梨x 1/4颗

　　胡萝卜 x 2小根

　　生甜菜根 x 1小球茎

　　生姜根 x 半公分长

　　新鲜罗勒 x 4片带叶嫩枝

　　冰块x1小把

　　How to：将所有材料打成汁，但要注意生姜根和新鲜罗勒是被其他材料包围住这样才容易萃取到蔬菜的菁华!

　　?梅子碎碎冰

　　材料：

　　青苹果 x 2颗

　　新鲜蓝莓,黑苺,蔓越莓,草莓 x 总共两小手把

　　塬味优格 x2大匙

　　香蕉x 半根

　　粽核果仁 x 1小匙

　　冰块x1小把

　　How to：先将青苹果炸之后，和其他材料倒入果汁处理机简单几秒打成冰沙即可!

　　?甜菜果沙

　　材料：

　　苹果 x 1颗

　　胡萝蔔 x 2小根

　　生甜菜根 x 1小球茎

　　黑苺x1大手把

　　冰块x1小把

　　How to：先将苹果,胡萝蔔和甜菜根榨汁后倒入果汁处理机和黑苺打成果汁即可。

　　?光之薄荷

　　材料：

　　去皮橘子 x 2颗(旦白色纤微要留着)

　　胡萝蔔 x 3小根

　　生姜根 x 半公分长

　　薄荷叶x 4片带叶嫩枝

　　冰块x1小把

　　How to：先将橘子去皮,但要记得保留白色纤微部份，除了冰块外，将所有材料打成汁后，再倒入果汁处理机和冰块打成冰沙即可完成。

　　★ 贴心小叮咛

　　看完以上5款果蔬汁的DIY方法后，爱美网小编再来介绍一些注意事项来配合蔬果瘦身疗程，才能确实准确做到瘦身效果：

　　1、一天要喝上4杯果汁，前3杯可以在一早起床时先准备好，第1杯可以马上喝完，再把其他2杯装到随身杯在工作或上课时才会记得要准时喝，最后傍晚回家时做最后一杯果汁当作新鲜晚餐享用!

　　2、在购买材料时，尽量选择有机蔬果!

　　3、投资一个好的蔬果机也是非常重要的!

　　4、配合每天做两次30分钟有氧运动，可以加速果汁瘦身效果

　　5、如果真的肚子饿了，要忍住吃零食的欲望，选择一颗酪梨或香蕉，亦或是一小把综合苺果当做健康点心吃!

　　6、以水果草本茶代替，戒掉咖啡或是茶吧!