一到回南天，雾霾、潮湿、闷热更给自然界的病毒细菌提供了加快繁殖的有利环境，更易引起各种潜伏疾病的产生。爱美网小编为大家介绍几种回南天容易复发的疾病，望大家做好对策少生病。
①、关节和肌肉——湿重阻气血循环，少动易增病痛
天气一返潮，一些有过关节病或肌肉明显劳损的人更容易旧病复发。春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当回南天一到，湿度过高、阴气过重，人体的血循环更受影响。
不爱运动且日常工作生活要久坐、久站、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。
防治支招：
除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外，每天最好抽个把小时做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛。
有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治疗。
另外，也可用艾条点着后对发痛的关节穴位“悬灸”，即离开皮肤1~2厘米施灸，令皮肤潮红并感到温热即可。还可在穴位上隔上一片薄薄的生姜片，再将点着的艾绒放在上面灸，称为“隔姜灸”。
下面几个穴位一般较容易操作，且有明显温阳散寒、疏经活血和祛湿作用：
足三里穴： 膝盖髌骨外下方膝眼，直下四横指，胫骨外侧一横指处。
大椎穴：第七颈椎（低头时颈项部最突出的椎体）正下方。
关元穴：肚脐直下四横指处。
②、妇科——病原体感染多，慎防阴道炎
霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。春季衣物较难干，越来越多的病原体又相继被激活，引发妇科炎症的风险也就更大。
今年湿热天提前，阴道炎患者比往年同期明显增多。其中，假丝酵母菌阴道炎即霉菌性阴道炎是目前这个季节最常见的妇科病，主要表现为外阴瘙痒、灼痛，有些女性还伴有尿频、尿痛及性交痛、阴道豆腐渣样分泌物增多等症状。
防治支招：
1、规律生活、避免过劳，提高内在免疫防病能力；
2、注意个人卫生，内裤一定要干爽。若遇到回南天衣物难晒干，要用风筒吹透、散去热气后再穿上身；
3、不要穿紧身裤子，如无特殊情况不要用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁；
4、不要频繁冲洗阴道，以免破坏阴道菌群平衡，如发现分泌物增多、白带异常或阴部有瘙痒、异味，及时就医；
5、保持性生活卫生，虽然男性一般没有典型症状，但仍存在感染，建议女性出现阴道炎症状后，性伴侣要同时配合治疗，以免反复感染给对方。
③、消化系统——病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎
最近消化科的患者数量明显增多，这不仅与天气的多变、湿气重有关，还与病毒细菌的增多关系密切。春天天气变化反复无常，湿热天气逐渐增多，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时就易出现上吐下泻的症状，这种因为细菌感染而引起的急性胃肠炎还真不少见。
有的人认为剩菜剩饭经过加热，就可以将细菌完全杀死，这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌，但若存放的时间太长，菜中的细菌可释放出毒素，就是再怎么加热，也可能无能为力了。
因此剩菜剩饭最好在第二餐取出吃掉或处理掉。
防治支招：
预防急性胃肠炎，吃东西一定要注意卫生，饭前便后要洗手，虽然这是很多人耳朵都听出茧的“老生常谈”，但却是降低消化系统患病风险的“不二法门”。
④、春季湿气重——泡澡、食疗去湿气
春天“湿困脾胃”，易造成人体消化系统“工作效率低下”，这种情况完全可以通过中药泡澡或汤水食疗来化解——
泡澡化湿：取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣，加入适量的热水中泡澡15~30分钟，有助于全身的化湿灭菌。
食疗祛湿：
1、白胡椒猪肚汤
材料：白胡椒20~30粒，猪肚1个，生姜3~5片，盐少许。
做法：翻开猪肚，用少许盐和生粉搓洗，冲干净后用沸水烫去异味；沥干后，将捣碎的白胡椒和姜片填入猪肚内，置汤煲中并加入适量水；用大火煮沸后改用文火煲两个小时；捞出猪肚，切块，调味后即可喝汤吃肉。
功效：温阳散寒健脾胃。
2、五指毛桃土茯苓炖瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用；用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，益气健脾。
⑤、皮肤——保持身体清爽，多吃蔬果少熬夜
今年一些常见的皮肤病发病提前，而且程度更甚，尤其是癣、湿疹、痤疮比较多见。要远离各种皮肤病，首先要有合理的饮食及作息安排，多吃蔬果少熬夜，并且要注意保持皮肤干爽清洁。
一旦皮肤出现红斑、水疱、瘙痒、痛等症状，不要忍着，要尽快咨询皮肤专科医生对症用药，莫自行乱用药物以免加重病症。
脚气传染，爷俩同病相怜
小杨双脚趾间皮肤发白、起水疱，奇痒难忍，晚上睡觉时常忍不住伸手去挠，挠着挠着，水疱变成了大脓疱，痛得连走路都受影响。前两天，他发现老爸也跟着在挠脚，爷俩到医院一查，都得的是脚气病。老爸发病在后，不排除是由儿子传染的。
防治支招：
中医称之为“湿热下注，发于皮肤”，所以，一定要彻底治疗并保持足部的干爽，尽量穿凉鞋，勤换袜子。脚气病也不是小事，抓破了以后不仅会感染化脓，还会传染给家人。
家中有此类患者，衣物要分开洗。另外，要注意清淡饮食，可煲些清热利湿的汤，用杀虫止痒的中药泡洗可改善症状。
熬夜喝酒，“面子”遭殃
小张来看病的时候，戴了一个大口罩，取下口罩一看，满脸都长满了“痘痘”，而且有许多脓疱，很痛。医生问诊发现，他最近应酬多，又喝酒又熬夜，感觉抵抗力明显下降，但没想到首先遭殃的却是“面子”。
防治支招：
熬夜喝酒易引起火热旺盛，湿热蕴结发于面部，脸上的痤疮自然就全面“爆发”了。因此，易发痤疮的患者一定要注意保持有规律的生活作息，避免煎炸、甜腻的饮食；少对电脑，并保持大便通畅。
疱疹缠腰，误为“腰背痛”
70岁的李伯不久前突然觉得“腰背痛”，就自己找膏药贴，结果疼痛反而加重了，而且皮肤上还起了很多水疱，到医院一查，问题不在腰背，而是皮肤长了带状疱疹。
防治支招：
避免疲劳，提高免疫力。这类病多因抵抗力下降后身体受病毒感染造成的，若不尽早治会留下后遗症，即使疱疹治好了，局部皮肤还会出现类似针扎感的神经痛，而且疼痛可持续相当长一段时间，因此，尽早治疗尤为重要。
