杨丞琳为下月发行的新专辑《天使之翼》远赴德国拍封面，新造型中，她穿著看似有翅膀的雪纺纱上衣、露出22吋小蛮腰，结实的腹肌清楚可见，助理还爆料她有马甲线。

　　随着天气愈来愈热，夏季服装流行趋势也从透肤来到了镂空！而这一季女星们似乎都准备好了，大胆穿上露腰短摆上衣，展现漂亮紧实的腹部，来场马甲线大比拼！迷人性感的腰线今夏成了主角，想要拥有人人羡慕的腰部曲线，是需要靠运动来维持的，肌肉量足够且拥有漂亮线条，让你看起来特别健康性感。

　　性感韩国人气歌手李孝利2013年以《韩国小姐》重磅回归，重回公众视线。回顾其星路，被称为“国民妖精，韩国舞后，性感女神”的李孝利，总是大方穿着半截上衣，展现修长性感的腹肌，其身材火辣程度真是令人惊叹。那线条清晰的华丽丽腹肌，有谁不对这样的身材着迷呢？

　　在跳水节目中性感出镜、话题不断的周韦彤因节目人气陡增。模特出身的她身材丰满，令不少女性羡慕。而她似乎并不满足现在的身材，依旧保持高强度的健身。今日，她在微博晒出一张健身后的照片，满头大汗的她穿着红色背心胸衣，十分动感，而她则称要向“马甲线”一步步迈进。

　　台湾41岁辣妈健身房美魔女张婷媗，拥有24寸纤细腰围以及性感的马甲线，身材外貌仍似妙龄少女。

　　藉由有氧运动，可能达到下半身体雕塑身效果。特别是腹部肌肉，更是体雕塑型的重要部位。一般来说，男生练人鱼线，女生则可以练马甲线，一样是腹肌肌肉群，但是呈现的肌肉曲线，则是大相径庭。马甲线是指肚脐两旁的肌肉线条，因为看起来像马甲所以才称为马甲线。下面小编就教你怎么5式打造马甲线！

　　蜘蛛侠式

　　能够锻炼到腹部全部的肌肉，还能同时兼顾小腿、大腿、胸部、背部、手臂和肩膀的肌肉。 以俯卧撑的姿势为基础，向下伸直手臂，保持手肘和肩膀在同一直线上;从侧面向前提拉右腿，让膝盖向右臂手肘尽量靠近，到极限位置后伸直，然后换左腿，提拉后再伸直，循环往复，每侧做15个为一组。

　　剪刀脚

　　可以锻炼到腹部肌肉，尤其是腹直肌。先坐在地板上，然后向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，30秒内尽可能多的完成。

　　马甲线 - 注意事项

　　许多女性在做腹部运动时，会犯动作太快的错误，当动作变快时，不是腹肌在收缩，而会造成腰部的负担。再来，运动时要注意，当肌肉收缩到最大限度时，动作要稍微停顿片刻。

　　另外，进行腹部运动时，要调整饮食习惯与配合有氧运动，在没有消耗体脂肪状态下运动是事倍功半的。腹肌训练其实重点不在於反覆多少次，而是动作的正确性，次数太多时会对脊椎与韧带造成负担，最好是做10分鐘休息3分鐘，才是锻练出腹部弹力的秘诀。