1、白醋蜂蜜水减肥法：首先蜂蜜与白醋都是好东西，配合在一起有软化血管，润肠通便的作用，但对于减肥来说没有明显的作用，对便秘者有不错的疗效。（无效）
2、苦瓜减肥法：之前有听说过部分人通过喝苦瓜汁或食用苦瓜冰块减重成功的，不过苦瓜是寒性食物。通常子宫寒，或者本身就容易手脚冰冷的女性就不适合了。女性不适宜长期通过这种方法减肥。不过苦瓜有降糖的作用，糖尿病患者可以多食用一些。（女性不适宜）。
3、苹果减肥法：很多媒体上都有提到过7日苹果减肥法，即用苹果作为代餐，有个闺蜜使用过这个方法，苹果刚吃到当晚就忍不住吐了，这是因为苹果吃多了，会产生大量的果酸，会使胃酸过多，破坏胃功能。另外，苹果可绝对是越吃越饿的感觉，很难撑的住。（无效）
4、七日瘦身汤：据实验有效，百度上面有标准配方和注意事项，主要也是通过控制饮食和分段进行纤维素与蛋白质的补充，属于基本无害型减肥方式，但是短时间内快速减重基本都是先减掉身体水分，所以还是需要持续坚持下去。这点很难！需要的可上网查。（艰难)
5、醋泡花生法：说到这个方法还有个小故事，当年大学隔壁宿舍的一姑娘开始试用醋泡花生法，我们一众人都期待着效果，后来姑娘说有效，吃了就闹肚子，于是我们众人去膜拜了一下那罐醋泡花生，发现她是用壳上带着土的花生泡了，然后喝下那醋，吃下那花生！众人愕然，带着土吃不闹才怪。其实醋泡花生不是减肥作用，对降压倒是有效。（无效）
6、可乐减肥法：有的是直接用可乐。代餐进行减肥，有的是在可乐中再加入咖啡，这方法可能对小部分人起效，但千万不能随意效仿，虽然可乐中的咖啡因有促进能量消耗的作用，但这是以伤害肠胃为代价的。另外可乐中的热量很高，喝一瓶可乐比吃一些水果和蔬菜的热量高得多。另外我所知确实有姑娘因为使用了一个月可乐代餐的方法而患上了糖尿病的案例，所以拿到秘方后各位还是要自己考虑一下。（无效）
