在中国，坐月子很多人都看得非常重要，尤其是在老一辈的人心中，如果月子没做好，身体将会落下病根子。但也有很多人不认同这个说法，但的确很多女性在坐月子期间，不注重身体保养，落下了月子病，在后期恢复起来很困难。
如果你刚出月子，身体没有出现以下几个特征，那么恭喜你，你没有落下月子病。
1、视力有所下降
很多准妈妈在坐月子期间，用眼过度，导致出月子后视力比之前更加模糊，这就是典型的月子病。
产后妈妈的身体很虚弱，当然眼睛也一样，如果像正常人一样玩儿电脑、用手机将会觉得视觉疲劳，长时间不注意，视力将会大不如前，还有一点需要注意的是，坐月子期间，也不要流泪，心情保持愉悦，有利于产后恢复。
2. 恶露不尽
正常来说，顺产将会在产后半个月之后恶露排出干净，而刨腹产将会在一个月，恶露的颜色也会由深变浅，如果恶露的时间比较长，你就要考虑是否有感染的情况或者胎盘残留，当然，也有可能宝妈的身子比较虚弱，所以排出恶露的时间会偏长。
3. 腰酸背痛
有很多产妇出月子后，即便是孩子大了，时常也会出现腰酸背痛的情况，这也是月子病的典型症状，是在月子期间，身体虚弱的情况下搬重物或者长时间弯腰才产生的。
对于这一情况，产妇在坐月子期间，要保证充足的休息，适当的下床活动也是很有必要的，但不要着急着急做家务，搬运重物。
如果不幸落下了月子病，也不要过于担心，后期经过慢慢调理，身体还是完全能后恢复的，但还是希望准妈妈们，在月子期间，保持充足的睡眠和愉悦的心情，不要落下月子病，以后也少遭罪。
