南瓜麦仁粥
麦仁洗净泡水6个小时，枸杞子洗净沥干;南瓜去皮，切小块;取锅加凉开水煮沸，放入南瓜块和麦仁，
以小火至麦仁熟软，熄火前10分钟，将枸杞子放入锅中煮软即可。
南瓜能促进胰岛素分泌，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品之一。
麦仁具有益气健脾、和胃调中、疏肝除烦等功效。南瓜搭配麦仁，具有健脾养胃，补充矿物质等的功效。
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（以上图片均来源于网络）
五谷杂粮是好东西，南瓜麦仁粥真的好粥道，益气健脾降血糖
无虑每一天
07:27
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