平时有很多宝妈给我留言，说宝宝鸡蛋过敏小麦过敏，就连牛奶也过敏，很多辅食都加了这些，宝宝都不能吃，很想让思妈出一些没有这些食材的食谱~
所以今天就来教大家做一个不加鸡蛋不加面粉，也没有牛奶的食谱呢~平时吃的米饭吃不完，也可以像我这样，做成小锅巴状，咬起来咯吱咯吱的，又香又脆~
而且里面还加了胡萝卜泥，这样吃起来更有营养了~烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃一整盘都不够，还可以锻炼咀嚼力呢~
胡萝卜米饭脆
食材：胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克、紫苏籽油适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材:胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克，紫苏籽油适量。
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将胡萝卜洗净切片。
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胡萝卜片焯水。
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将焯好的胡萝卜片压泥过筛。
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将米饭倒入胡萝卜中。
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加入虾皮香菇粉。
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加入黑芝麻。
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加入少许紫苏籽油。
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搅拌均匀。
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烤盘中铺好烘焙纸，放上搅拌好的食材。
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再铺上一层烘焙纸，将米饭压平，越薄越好。
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放入烤箱中层，烤箱设置上下管170度，烤10~12分钟。
tips：因为烤箱的温度不同，建议大家烤的时候看一下，如果烤的太硬太干啦宝宝会嚼不动
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烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦~不仅娃爱吃，全家都抢着吃呢~不一会儿家里到处都响起了咯吱咯吱的声音，感觉以后薯片锅巴啥的都不用再买啦~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
