一定要多做给孩子吃的食物,营养美味又健脑补脑,越吃越聪明

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孩子的大脑功能发育,除了先天因素,后天的营养也非常的重要,今天给大家推荐一道孩子越吃越聪明的营养美食:鹌鹑蛋烧肉鹌鹑蛋烧肉是由鹌鹑蛋和五花肉,土豆三个主要食材烧制而成的一道营养丰富,孩子越吃越聪明的美食,孩子常吃大脑聪明超很多人。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。所以有着不错的健脑补脑作用。 之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,这是因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。还能增加记忆力。五花肉是属于营养非常丰富的食物了,在五花肉中是含有大量的蛋白质的,而且其中还有我们人体所需要氨基酸的了,土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,

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