要常做给孩子吃的菜,增抵抗力少生病,头脑越来越聪明!

琳妹育儿说 1573618528

育儿说每天分享育儿小知识

孩子们的学习压力大,家长们也要注意一下孩子们的每日营养摄入,孩子们拥有一个健康身体,才能有更好的精力投入到学习中,今天给大家推荐一道补充孩子大脑聪明的美食:豆瓣酱烧扁鱼豆瓣酱烧扁鱼所用的扁鱼体形侧偏,呈卵圆形,银灰色,头小,吻圆,系名贵的海产食用鱼类之一,孩子常吃大脑聪明,学习棒。每百克肉含蛋白质15.6克、脂肪6.6克。肉质细嫩且刺少,尤其适于老年人和儿童食用。加工制品有罐头、咸干、糟鱼及鲳鱼鲞等。对于消化不良、贫血、筋骨酸痛等病症有辅助疗效。扁鱼中所含有的蛋白质不仅含量丰富,而且质优,有利于人体的吸收与消化,是人体补充蛋白质最佳的来源之一。含有大量的磷和烟酸,能够起到补脑和软化血管的作用。

含有丰富的营养成分,经常食用,对人体有好处,可以起到滋补的作用。鳊鱼含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素E、钙、磷、硒等营养元素。

我是琳妹育儿说,想了解更多育儿知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

免责声明 : 本平台发布的此篇内容来源于网络,版权归属原作者,如有侵权请联系我们删除。转载目的在于传递更多信息用于网络分享,并不代表本平台赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。