它是“黄金水果”之一，经常食用能美容养颜，爱美女人都喜欢
覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。
功效：覆盆子含有丰富的茶多酚，具有收敛作用能有效的舒缓经期带来的疼痛，喉咙痛，口疮疼痛和牙周痛；覆盆子所含的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用；覆盆子中还含有丰富的水杨酸，而水杨酸具有去除老化角质堆积，改善皮肤纹理、淡化色斑、缩小毛孔及改善日晒引起的老化等作用。此外，覆盆子中含有花色素苷，具有清除自由基的功效，防止自由基损伤组织细胞，改变DNA分子结构，从而达到防治癌症的效果。
适用人群：一般人群均适用。
温馨提示：中医记载覆盆子对于常见的一些肾虚有火，小便短涩者要慎服覆盆子；覆盆子对于一些强阳不倒者要禁忌服用非覆盆子。怀孕初期的女性是不可以服用覆盆子的，容易导致胎儿出现胎动以及流产的情况；正常人食用覆盆子也要严格注意用量。
你们吃过这种水果吗？
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