对于新生儿来说，晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝长个，同时阳光中的有益射线，能够有效防止宝宝出现贫血的症状，从而增加宝宝的抵抗力。我们知道宝宝在晒太阳的过程中能够有效增加体内的维生素D，同时也有利于宝宝身体钙和锌的营养物质吸收，所以经常晒太阳对宝宝的骨骼发育也是有好处的，特别是对于新生儿来说，有些宝宝会出现黄疸的情况，医生也会给出建议说晒太阳能够有利于胆红素的代谢，可以有效缓解黄疸的症状。但是对于宝宝们来说他们的皮肤比较娇嫩，宝妈们也不能盲目给宝宝晒太阳，医生给出建议以下几点，宝妈一定要记住。

一、宝宝什么时候可以晒太阳

通常情况下，健康的宝宝在两周后就可以晒太阳，但是正确的晒太阳做法，应该在室内斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1到2次就可以，每次时间以10到30分钟最佳。宝宝出生一个月后，如果天气条件允许的情况下，可以抱到户外晒太阳，当然在刚开始宝宝户外晒太阳时，一定要注意时间要短，只晒一部分如脚、腿、屁股等部位。先让宝宝适应，然后再慢慢地增加晒太阳时间和范围。

二、最佳晒太阳的时间段

在夏季晒太阳，相信大多数宝妈也是受不了的，因为这个时候的太阳比较足，特别是在上午10点到下午4点之间，这个时间段的阳光紫外线最强，如果此时让小宝宝晒太阳，那么很容易对小宝宝的皮肤造成伤害，所以宝宝最佳晒太阳时间段应该在上午6到10点之间，这样阳光中的红外线强，紫外线偏弱，这样才能够有效促进宝宝的新陈代谢，等到下午4点到5点的时间段，紫外线中的x光束成分较多，此时给宝宝晒太阳可以有效促进宝宝的肠道融动，以及对钙和磷的吸收，从而增强宝宝的体质，有利于宝宝骨骼发育。所以在这两个时间段给宝宝晒太阳，才是最好的选择。

三、宝宝的眼睛需要重点防范

对于六个月以下的宝宝来说，眼睛瞳孔、迷眼、眨眼等这些动作，眼睛自身防护能力都比较差，如果此时给宝宝晒太阳，过多的紫外线照射会伤害到宝宝的眼睛，所以小编提醒各位宝妈，六个月龄以下的宝宝晒太阳时，尽量避免让阳光直射到眼睛，如果宝宝是躺着的状态，应该用遮阳棚进行防护，这样可以帮宝宝有效避开阳光直射眼睛。

四、晒太阳的时间多长最佳

正常情况下，紫外线可杀死一般的细菌和病毒，从而达到杀菌的效果，特别是经常晒太阳，能够大大提高吞噬细胞活性，有利于提高宝宝的免疫力和增强宝宝的抵抗力，所以宝宝在晒太阳的过程中，时间最好由最开始的三五分钟逐步延长，特别是要根据季节情况，宝妈注意宝宝每天晒太阳的累计时长，尽量不要超过1小时。同时随着照射时间慢慢增长，在宝宝接收一会儿阳光的照射同时，就应该带宝宝到凉快透风的地方休息一下。

小编要提醒各位宝妈，在给宝宝晒太阳的时候，一定要时刻关注宝宝的皮肤变化，避免宝宝出现出汗过多或者是皮肤变红的现象，出现这种情况时，应该立即停止晒太阳，在凉快通风处休息，同时用柔软的手机浸入温水中，给宝宝轻轻擦拭，同时日光下要注意宝宝身体水分的补充，不然会造成体温的增高。