有孩子的家长都知道，养娃可不是一件容易的事情，完全是一种“挑战”，最近一直在看宝妈群里家长们遇到的困难，出现最多的就是“孩子不爱吃饭”的问题，很多家长都在说，让孩子吃个饭跟“上刑”一样，一脸的拒绝，每次使出“十八般武艺”，孩子才能吃上两口，斗智斗勇的，真的是心累。

昨天下班有点晚，没空接孩子，就让邻居先把二宝一块接回去了，下班后去邻居家，就见到了一场“鸡飞狗跳”，我们家二宝在桌子前面端端正正的吃饭，邻居家孩子则是得让妈妈喂饭，还喂不上，一问才知道，幼儿园老师说孩子中午都没怎么吃饭，晚上再不吃可不行了，只能追着喂饭，还得看着动画片，玩着玩具，看到这一幕，也能明白孩子不吃饭，个头还瘦瘦小小的原因了。

其实，这都源于孩子的脾胃出现问题了，脾胃出运化，一旦出现问题，就会影响到孩子的消化和吸收，孩子的食欲也会添加，摄入的营养量也会相应的减少，很容易会导致孩子脾虚积食，孩子的体质慢慢变差，家长跟着糟心。

现在孩子，脾虚积食的越来越多了，这是为什么呢？育儿专家指出：孩子脾虚积食，于家长们的喂养习惯是息息相关的，比如家长的这2种习惯，就是脾胃积食的“罪魁祸首”，但很多家长都不知道！

习惯一：强迫孩子吃饭

孩子不乖乖吃饭，确实挺令人头疼的，但是家长们也不能一个劲的强迫孩子吃饭，孩子不吃饭也是有很多原因的，一味的强迫孩子吃饭，更会拖累孩子的脾胃，让孩子脾虚积食，如果孩子已经积食了，还在强迫吃饭，则会加重这样的情况，阻碍孩子的健康发育。

习惯二：给娃吃睡前餐

很多家长觉得孩子晚上睡眠时间长，怕孩子半夜饿醒，就习惯在孩子睡前给孩子吃东西，或者把晚饭吃到很晚，孩子吃完就睡觉了，孩子没消化好就去睡觉，很容易影响到孩子的脾胃，让脾胃“加班”工作，很可能会让脾胃“罢工”，还会影响到孩子的睡眠。

因此，如果在带娃的过程中，你也有这种习惯的话，赶紧改，同时，在带娃的时候，这2件事可以坚持：

一、坚持养脾胃

有个好的脾胃，对孩子的成长发育来说，是至关重要的。给孩子养护脾胃，可以喝一些金棘水调理，能够帮助孩子减轻脾胃的负担，增强脾胃的运化。同时，金棘水还能促进营养的消化和吸收，慢慢改善孩子的体质，让孩子发育的更好。

二、饮食要合理

对于孩子的饮食，不能只追求肉类，这其实也是营养单一，要多注重饮食的多样化，均衡的补充营养，这样才能让孩子更健康的成长，少油腻，多清淡。