天然增高剂，餐桌上尽量多让孩子吃点，或能促进骨骼发育

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很多父母除了孩子健康聪明之外，就是希望自己的孩子个子可以长得高高的，形象好。今天给大家推荐一道高钙营养普通家常菜：小白菜炒蘑菇小白菜炒蘑菇是由小白菜和香菇两个主要食材搭配炒制而成。餐桌上尽量多让孩子吃点，能促进骨骼发育！小白菜又名不结球白菜、青菜、油菜。是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。