立冬后，每天食用此三种食物，对身体好处多，润肠排毒，美容养颜
白萝卜
白萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。白萝卜富含膳食纤维和维生素，还含有大量的芥子油，它们能够起到降低餐后血糖的作用，还有利于食物的消化吸收。
黄瓜
黄瓜所含的丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，及时排出体内毒素。黄瓜还有很好的利尿作用，它能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。除此之外，黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝等排毒。对于糖尿病患者来说，黄瓜属于热量较低、水分较足、营养十分丰富的完美食物，常吃一些黄瓜能改善多种常见的糖尿病症状，它甚至可以被当作水果食用。
樱桃
樱桃是营养价值最高的天然药食之一，价格不菲，它有助于肾脏排毒，同时还有润肠通便的作用。樱桃中的维生素与矿物质含量十分丰富，尤其是维生素A和铁元素，都远超苹果、橘子、葡萄等常见的水果。樱桃中富含花青素，这是一类很强的抗氧化剂，既能够起到稳定血糖、血脂的作用，还可大大提升人体的抗病能力，因此比较适合三高患者。
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