小孩睡前吃几粒葡萄干，连吃一周，3个好处不请自来，谁吃谁受益
中医认为，葡萄干味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
睡前食用葡萄干的好处有：
1.葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，可以帮助预防孩子缺铁性贫血。
2.如果你孩子爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。葡萄干中的糖类是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长，而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。
3.葡萄干里面有很多的花青素的存在，还有一些对人体有非常好的滋补效果的营养物质，每天吃一小把的葡萄干可以很好的提高人体的免疫力，尤其是胃肠方面的功能可以得到很好的改善尤其是老人和孩子特别适合食用葡萄干
温馨提示：
如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易马上引起腹泻，所以刚吃完葡萄干后，不要立马喝水了
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