若兰宝贝1岁1个月了！从前段时间开始，每当我拿勺子给她喂辅食的时候，她都会一边摇头，一边把勺子推开，或者是用手去抓勺子，然后把抓到手上的食物塞进嘴里吃掉。原来宝贝是想要“自己吃饭”了！于是，我就把勺子给她，让她“自己吃”。宝贝拿过勺子，自己舀了几下，喂不到嘴里去，或者只吃到很少的一点（我家若兰宝贝喜欢大口吃东西），干脆放下勺子，拿手抓着往嘴里塞。一顿饭吃完，脸上、头发上、身上、地上、餐桌上全沾满了饭渣，宝爸打趣说：乖宝宝变成了“花刺猬”。

不过，没关系！我已经提前给宝宝洗干净了双手，穿上了防水罩衣，吃完饭稍微清理一下就好了。虽然多了替宝贝收拾“战场”的“麻烦”，但是我已经从给她“喂饭”中解脱出来了啊（大部分宝妈应该都有过给宝宝喂饭的经历，等宝宝吃完，妈妈的饭菜早都凉了）！想想也是挺欣慰的。而且宝宝现在正在学习自己吃饭的阶段，等她练顺手了，就不会弄得到处都是了。

妈妈们都希望孩子能早点学会自主吃饭，不过这是个循序渐进的过程，对于孩子来说，自主吃饭是个新技能，需要逐步练习。别小看了这一次次将勺子里饭菜送到嘴里的简单动作，它可是宝宝手部精细运动和手眼协调的成果；每一次的咀嚼和吞咽，都是孩子口腔肌肉和舌头的完美配合，孩子说话不清楚，很可能是咀嚼训练不足。这个阶段，孩子吃饭容易把衣服、餐桌弄脏，但是不要责备、催促他们，允许孩子自由探索食物吧！注意，要有个大人在旁边看着，以免孩子出现噎着的情况。

有的家长操之过急，或者无法忍受孩子在练习时，吃得满身满地都是，其实这就减少了孩子的吃饭练习机会，而且有的家长，特别是老人，生怕孩子吃不饱，一定要给孩子喂到她认为足够的量才停止，其实，这会引发孩子对食物的抵触心理，导致以后挑食、厌食行为的发生。而且，很容易造成的后果就是宝宝都已经两三岁了，还得大人追着喂饭。宝宝自己吃饭和妈妈追着喂饭，就在妈妈一念之间。

想要孩子顺利自主进食，爸爸妈妈要做好功课，掌握宝宝“想自己试试”的时机，适时开始BLW进食法（BLW，意思是Baby-Led Weaning，翻译成中文就是婴儿自主喂食法。）这种喂养方法的好处是什么呢？首先，可以让孩子自己控制进食的速度，增强对食物的兴趣，减少挑食、积食的发生，还有助于预防肥胖；另外，有助于锻炼孩子的手眼协调、促进手部精细运动的发育；而且，孩子自己抓食物吃，比用勺喂更能锻炼咀嚼和吞咽能力。

如何入手进行BLW进食法的引导呢？BLW进食法在孩子6个月以上（孩子能够坐稳、用手抓食物。）就可以进行。为宝宝准备一张高度适中的高脚椅、固定的餐具、和安全的环境，固定在进食时间使用，这样可以让宝宝明确知道吃饭时间的“仪式”；同时觉得自己和大人“平起平坐”，清楚观察并模仿大人进食的姿势和规矩。若将高脚椅下垫塑胶布或报纸，可以防止大部分的食物掉落地面。家长要给孩子准备容易用手拿的食物，比如棒状、条状的软食。把食物放在孩子面前或手里，让他自己去拿，而不是把食物塞给他们。当然，这时宝宝吃饭主要还是要靠大人喂，只是要允许宝宝参与到这一过程中来，不能一味地包办代替，打击宝宝自理的积极性。

随着宝宝动手能力的加强，可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如，在碗里饭菜所剩不多时，让宝宝自己吃掉剩余的食物，如果宝宝能够独立完成，就予以积极鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，也有助于自信心的培养。对于一些小馒头、小包子之类食物，完全可以让宝宝自己拿着吃。这样有的宝宝在1岁半以后，慢慢地就可以逐渐过渡到自己吃饭了，甚至有的宝宝两岁左右就可以使用筷子夹菜了。等宝宝会自己吃饭以后，有时也会不肯自己吃，这时不要过分迁就他，告诉他吃饭是他自己的事，让别人喂饭没羞，使他树立自立光荣的意识和观念。这样到3岁时宝宝上幼儿园后，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

有的父母或老人心疼宝宝，凡事总爱包办代替，总说宝宝还小，长大自然就会了。殊不知宝宝的许多坏习惯都是大人“培养”出来的。就从自己吃饭这件事来说，如果大人总是过分主动，宝宝自然就会相应被动，久而久之，不仅在吃饭这件事上总处于被动状态，甚至连性格和其他行为习惯都会变得被动起来，缺乏自信，自理能力差，依赖性越来越强，责任心淡薄。这对宝宝身心的健康发展都是不利的。因此培养宝宝良好行为习惯要从小事做起。