生活中，看着周围小朋友们一个个的带上了眼镜，不免会想为什么这么小的孩子都带上了眼镜呢？一般来说，要到初中时期时才慢慢会因看书等姿势不当的因素造成孩子近视，可有一次看新闻看到一个3岁的孩子竟然400多度的近视，吃惊之余，能想到的便是造成这么小孩子的近视因素到底是什么呢？今天就和大家分享一下造成孩子近视度数疯涨的因素都有哪些？也许就有宝妈你平时忽视掉的。

1.吃过多甜食

造成眼睛视网膜的弹力减退甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的"保护器"，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，造成近视度数疯涨。

2.长时间用眼造成的视疲劳

用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重

3.户外运动不够——使眼轴缩短

研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴—缩短，从而防治近视。但有的小宝宝从小被过度喂养出现肥胖，从而不爱活动，整天宅在家里，另外开始学习后学业负担增加户外运动时间往往不足。我们发现“宅”已经成为近视高发的重要病因。

4.睡眠不足——会加剧眼睛疲劳

睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期，特别是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

5.噪音——人眼对光亮度的敏感性降低

在医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，从而造成近视度数疯涨。

了解了近视的病因后家长们就知道如何合理的预防近视

1.户外活动——恢复视力的重要一步

对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动的保护仍然有用，可以延缓近视的发展。

2.正确用眼时间及姿势

孩子们每次用眼时间为年龄乘以5约等于分钟数，使用近距离电子产品时间再减半。学龄期孩子学习时做好三个一（一尺一寸一拳）

3.充足的睡眠

良好的睡眠有助于孩子的视力发育，不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间，才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。

专家推荐，学龄前儿童（3-5岁）每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童（6-13岁）为9-11小时、青少年（14-17岁）则为8-10小时。

4.合理膳食

日常生活中，除了避免孩子偏食、吃过多甜食以外，要多补充多钙、铬丰富的食物，如豆类、动物肝脏、蛋黄、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、鱼类等。

还要补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称"隐形太阳镜"，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。