下午，宝宝嚷嚷着要吃杏仁，要吃葡萄干。于是，我便拿来了装着干果的罐子。我把罐子打开，宝宝小手一抓就是一把。不行，小孩子一天不能吃太多，妈妈和你一起吃吧。

宝宝一只手抓着干果，另外一只手一颗接着一颗往我嘴巴里塞。这干果啊，就是耐嚼，越嚼越香，让人吃完了还想吃。一不小心，那把干果就被我吃得差不多了。宝宝见况“不妙”，赶紧“收手”，留着几颗自己吃。

我算不上是一个吃货。有时候，我总纳闷着那些吃货们整天吧唧吧唧嚼个不停，怎么嘴巴就不会累呢？现在，我明白了——不是嘴巴不会累，是食物太美味了。

食物送进我们的口腔里，我们通过咀嚼，可以很好的品尝到食物中的味道。在咀嚼食物享受美味的过程中特别能勾起我们的食欲。对于抵不住诱惑的吃货们，自然就会整天吃吃吃啦。

所以，我们在吃东西的过程中，最享受的就是咀嚼的过程了。

但，“吃”明明是一个很享受的过程，可为什么自己家的宝宝却将吃饭视为一个“受罪”的过程呢？宝宝几乎每天都需要被爸爸妈妈哄着，逼着，求着吃饭。这或许啊，就是宝宝没享受到咀嚼的过程。

是辅食的性状太稀了吗？宝宝不必经过咀嚼就咽下去了；是爸爸妈妈没教吗？宝宝根本不知道吃饭还要咀嚼这件事；还是，什么原因呢？如果爸爸妈妈想让宝宝吃饭香香，那就需要让宝宝尽快学会咀嚼哦。

咀嚼需要后天学习

都说人生下来就是会吃饭的，你看刚出生的小宝宝都知道要吸吮妈妈的母乳了，这句“让宝宝尽快学会咀嚼”怎么越听越奇怪呢？宝宝磨牙萌出后不就自然会嚼东西了吗？其实，还真不是那样。

爸爸妈妈要知道，吸吮是与生俱来的本领，而咀嚼是需要学习的。

在宝宝还没出生时就已经存在吸吮这种非条件反射了。因此，只要妈妈一给宝宝喂母乳，宝宝就会吸得特别起劲。而咀嚼虽然是人的本性之一，但如果想要咀嚼能力不断地发展，除了需要等磨牙萌出外，还需要教会宝宝咀嚼。

也正是因为如此，我们几乎没有看到哪个宝宝生下来不会吸吮母乳的，但却经常看到宝宝囫囵吞下食物，或将食物往外吐，或将食物含在嘴里的情况。

磨牙萌出前，先教宝宝学习咀嚼

我们都知道，我们在磨碎食物时使用到的牙齿是磨牙。那说到这里，就会有一些爸爸妈妈会认为，要等到宝宝萌出磨牙了才教宝宝咀嚼。这样想的话，很可能会耽误到宝宝哦。

你想啊，等宝宝萌出磨牙那会，宝宝最快也得1岁半了。如果等宝宝萌出磨牙后再来教宝宝学习咀嚼，那教的过程也需要时间吧。这样不就意味着宝宝在学会咀嚼前的一整年或一年多的时间里，都只能接受泥糊状的食物了吗？

实际上，宝宝的牙龈内藏有乳牙牙胚，尽管还没出牙，但宝宝的牙床也是具有一定硬度的。只要爸爸妈妈积极教宝宝学习咀嚼，当宝宝基本掌握了咀嚼动作时，即便还没有萌出磨牙，牙床也能帮助宝宝嚼碎一些细小颗粒的食物。

而如果宝宝连一点咀嚼能力都不具备的话，宝宝吃辅食时就只会吞咽，吃什么就咽什么。为了让宝宝的胃肠道能消化所吃进去的食物，爸爸妈妈就不得不一直只给宝宝进食泥糊状的食物了。

而这对宝宝的耽误，不仅仅只耽误了宝宝“吃”的方面。

育学园儿科诊所院长崔玉涛说过：“消化器官中最主要的是牙齿，是咀嚼。”

消化就是把食物变碎的过程，宝宝在咀嚼的过程中可以将食物磨碎，这其实就是消化的第一步。而且咀嚼还能促进唾液中淀粉酶还有胃液、肠液的分泌。经过牙齿（牙床）把食物磨碎以及咀嚼促进消化液分泌的双管齐下，才能有助于胃肠道后续的消化和吸收。

在之前已经发表过的“关爱乳牙健康”系列文中已经提到了，宝宝出牙时间的早晚与牙龈接受适度刺激的频率有关。

乳牙萌出是一种刺激性生长。宝宝学习咀嚼，利用牙床对细小颗粒食物进行磨碎，可以刺激宝宝的牙龈，有利于乳牙的萌出。且咀嚼以及啃咬食物还能缓解乳牙萌出后带来的不适感。

这个在文章的开头有讲过了，我们在吃东西的过程中，最享受的就是咀嚼的过程。宝宝通过咀嚼，能品尝到食物最本真的味道，这样可以很好的勾起宝宝的食欲，让宝宝对吃饭这个过程产生兴趣。

而如果在宝宝吃饭的过程中忽略了这一步，宝宝又不明白吃饭是为了填饱肚子，吸收营养，反而觉得自己是被强迫固定在一个地方，自然就会让宝宝觉得吃饭这件事很“受罪”。

给宝宝吃饭，除了是为了给身体提供生长发育所需要的营养外，其实还有促进宝宝口腔发育的目的，也就是食物还具有一个功能性作用。而想要发挥这个功能性作用，促进宝宝的口腔发育，除了让宝宝吸吮奶水，张开嘴巴吃饭，吞咽食物外，还需要宝宝进行咀嚼。

记得有一次，我带宝宝去公园玩耍。宝宝一路结识了好几个小伙伴，其中有一个小男孩让我印象深刻。当听到小男孩开口说第一句话的时候，我发现了他说话时发音不清，有点听不懂他在说什么。而且他在和宝宝玩耍时嘴巴一直是张开的，好像是需要张嘴呼吸的。其实，这就是一种口腔发育不良的表现。

宝宝需要通过舌头、牙齿、面部肌肉、口唇等的共同配合才能做出咀嚼的动作。在咀嚼的过程中，能使宝宝的面部和口腔的细小肌肉以及舌、唇等器官得到锻炼，这样可以有效促进宝宝的口腔发育。而口腔发育得好，还能影响到宝宝的语言（如：吐字清晰、发音准确）以及颜值（如：下巴好看，牙齿整齐）的发育。

可见，咀嚼并不是爸爸妈妈们所想的那样——不用学就会的。为了宝宝能吃饭香香，从食物中获取足够的营养；也为了宝宝身体棒棒，能很好的消化并吸收食物中的营养；还为了宝宝颜值当当，让口腔得到良好的发育。爸爸妈妈一定要在宝宝满6个月添加辅食开始，就尽快教宝宝学习咀嚼哦。

而关于如何教宝宝学习咀嚼，由于篇幅有限，我将在下一篇文章中详细说明。这里先跟爸爸妈妈们简单分享个小技巧，那就是——在喂宝宝吃辅食的时候，爸爸妈妈也跟着吃点东西，并多用夸张的咀嚼动作示范给宝宝看，引导宝宝学着大人咀嚼。

我是腻腻妈，青云计划获奖者，坚持更新育儿知识。目前已发表“关爱乳牙健康”系列文，现持续更新“辅食添加”系列文，敬请关注。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。