立秋后，莲藕如此吃，失眠、头晕、怕冷，统一消失了！
如今正值秋冬季节，滋补养身成了我们重要的问题。藕是我们餐桌上经常见到的食材之一，藕是秋天的应季蔬菜，极为适合女性食用，具有美容排毒等等功效。
驱寒暖心:莲藕解渴、散淤，驱寒暖心、养血止泻、健脾开胃。特别是熟藕有健补脾胃的作用，能增进食欲，补充营养，治头晕。
安神宁心：莲藕含维生素B群，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
祛痰止咳：现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
生莲藕虽然功效多，但也不是人人都能吃，李湘萍中医师提醒，若属于容易胀气、腹泻、怕冷、手脚冰冷等，寒性体质或脾胃虚弱的人，不宜食用过多生藕，生藕性凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，建议食用熟藕较佳。
大家喜欢吃莲藕吗？
图片来自网络
