现在很多年轻人熬夜打游戏，中年人熬夜工作，老年人熬夜打麻将，都是非常耗身体的，对健康非常不利的！如果出现以下症状，就是身体在报警求救；如果出现两个以上，就要一定注意休息了。
一、凌晨失眠心悸
如果出现凌晨3-5点（寅时）左右失眠心悸，说明心脑血管可能有损害，要注意动脉粥样硬化，养心静气；
二、视力下降
如果视力下降、模糊，眼睛无神，说明血气耗散，肾水不足，健康不佳，要引起注意；
三、脸色暗沉
长期熬夜，会内分泌失调，新陈代谢不好，血液有毒物质多，脸色发黑暗沉，没有光彩；
四、黑眼圈
熬夜开始会出现眼袋，在继续就可能出黑眼圈，这是肾水亏虚，精力不济，一定要注意；
五、肾虚不举
熬夜过多，心神不安，心火过旺，肾阴受损，会出现性功能不足；
六、面部浮肿
熬夜引起内分泌异常，影响水液平衡，会造成面部浮肿。同时，尿液也不会太好，出现尿量不足、尿刺痛等问题。
七、如果应对熬夜
如果要熬夜，做好准备，多喝热水或者养生茶，晚餐多吃蔬菜水果，睡前喝点牛奶、吃点坚果，平静心情。
