大家都知道现如今，在我国老龄化很严重，很多老年人在退休之后，都经常做一些自己喜欢做的事。

有的老人喜欢健康，关注自己的身体，经常养生，如控制自己的饮食，没事多运动等等。

也有的老人喜欢做一些自己喜欢，且对自己有益的事情，如跳广场舞、出去旅游等等。

但今天要说的是60岁的吴老太，她也是一位退休老人，而且平时没有什么特殊爱好，就是爱玩，经常光顾家附近的麻将馆。

要说起玩麻将，吴阿姨的瘾头确实很大，因为每天她都会去麻将馆打上两圈，输了就闷闷不乐。

这天，吴阿姨的手气较差，3圈下来一把没胡不说，还一直点炮，到了最后一圈，吴阿姨心灰意冷，也不好好玩了。

然而就在这时误打误撞，吴阿姨的手气越来越好了，临到最后，竟然胡了一把大的！

见到输出去的钱一下子就回来了，吴阿姨激动得不得了，站起来就要往家走，然而刚出门没走几步，就感觉自己头晕眼花，一个跟头栽倒了！

牌友们见状，急忙联系吴阿姨的而家人，将已经昏迷的吴阿姨送到医院，然而到了医院不到一个小时，医生就宣告吴阿姨患高血压去世了。

医生在了解了吴阿姨的情况之后，叹了口气道：又是一位因打麻将去世的，这玩物害了不少人啊！

医生说：导致吴阿姨高血压的原因有3点

1、常吸二手烟

麻将馆里空气不好，吸烟的人很多，吴阿姨就吸了很多的二手烟！而长期吸烟可促发动脉硬化。

使血管脆性增加，可引起心血管和神经等系统的变化，对于血压升高也是及其危险的。

2、过于激动

吴阿姨在打麻将的时候，在乎输赢，所以常常会导致心情激动，而长期处于紧张、激动的状态，会使血压更高。

3、久坐不动

吴阿姨因为每天都打麻将，从早到晚几乎都保持着坐着的状态，这种行为是很伤血管的。

而且长期久坐会减缓身体里的血液流动的速度，容易引起大脑供血不足等现象。

还会导致脂肪酸囤积在血管内壁上，容易阻塞血管，导致高血压发生。

然后，医生提醒：老年人打麻将其实是很好的，可以陶冶情操，但是玩一次的时间不要过长，更不要有利益输赢，否则身体会很受伤。

预防高血压，要做到以下几点：

1、常喝茶水

经常喝水可以补充体内充足的水分，尤其是在早上起来时，身体经过一晚上的活动，非常缺水。

那么这时候便可喝上一杯温开水，会促使血容量增加，促进血液循环，防治高血压发生。

然而茶水，是指茶和水是不可分割的，因此喝水的同时；茶也是必不可少的。

因此还可以将桑叶、菊花、玉米须、丁香、麦芽、火麻仁、苦荞、决明子、牛蒡材料制作成的小茶包九草平衡茶。

用热水冲泡3-5分钟便可饮用，一包能用5次左右，适合大众人群。

坚持每天喝，不但可以降血压、降血糖、降血脂、降尿酸，还能预防动脉硬化，提高免疫力。

2、多吃新鲜蔬果

随着生活水平的提高，人们吃肉是越来越多，吃蔬菜却越来越少，这样的饮食习惯，对于血管危害巨大！

3、不要熬夜

我们在熬夜的时候，身体会为了让我们有足够的精神，大量的去分泌肾上腺激素和去甲状腺激素。

而这两种激素会导致血管收缩，血流速度减缓，增加血液的粘稠度。

经过研究表明，长期熬夜的人患上高血压心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率要比常人高出一倍之多。

所以尽量保持正常作息对健康十分重要。