天热，失眠多梦要常吃“它”，2块钱做一大盘，一觉无梦到天亮！小编今天给大家推荐的这道菜是油焖尖椒，大家可能会有疑惑，失眠吃什么辣椒？青椒是众多食材中含有维生素c最高的食材之一，有开胃消食，解除油腻，促进新陈代谢的功效。不太能吃辣的朋友经量选择一些不辣的尖椒，同样能够起到开胃促消化的功效。我们夏季可以多吃这道菜，能够调节体内的内分泌，让我们在炎热的夏季能够有一个好睡眠。想要下面一起来看一下这道油焖尖椒的具体做法吧！喜欢的话记得常吃呦！
油焖尖椒
By 菲儿爱美食
配料：
尖椒 8根、精盐 适量、酱油 适量
烹饪步骤：
1.尖椒洗净切两半
2.去把
3.起油锅，放尖椒翻炒
4.加盐
5.加一品鲜酱油
6.加适量水
7.盖上锅盖焖一会儿，直到尖椒完全变色。
烹饪小贴士：
食用功效1、保护心脏：辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。2、防癌抗癌：辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。3、开胃消食：吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量。4、暖胃驱寒、止痛散热：辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。5、肌肤美容、降脂减肥：辣椒含有一种特殊物质，能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果。
大家夏天喜欢吃什么？
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