现在大多数人通常都会被便秘所困扰，便秘虽然不是什么大病，但是难受起来是真要命。小编曾经的大学舍友就遭受过便秘的折磨，每天都喝中药来调理，我们光看着都觉得难喝，可想而知是有多难喝！关键是喝了一段时间还不管用，你说气不气人？之后，她找到了营养师大乔，大乔给她推荐了一个柠檬蜂蜜水果杯，据说很神奇，女性隔三差五喝它，清宿便，瘦肚子，美容又养颜，效果堪比泻药。它喝了没一星期，便秘就好了，而且不光瘦掉了小肉肚，皮肤都白嫩了好多。想减肥的小姐姐们是不是已经跃跃欲试了呢？
柠檬蜂蜜水果杯
By 开心豆ht
配料：
火龙果 半块、猕猴桃 半块、葡萄 少许、桂圆 少许、柠檬蜂蜜 适量、自制酸奶 适量、慕斯杯 1个
烹饪步骤：
1.将水果洗净备用
2.自制酸奶准备好
3.火龙果切片
4.用模具切出花纹
5.取出切好的火龙果片
6.在慕斯杯一周挨着贴上
7.然后加入酸奶没过火龙果片最顶端
8.猕猴桃去皮切片，龙眼，葡萄去皮
9.在酸奶上方摆上龙眼、葡萄，猕猴桃，火龙果
10.然后淋上柠檬蜂蜜
11.淋上柠檬蜂蜜
12.成品
烹饪小贴士：
1.火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。2.火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。3.火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。
你喜欢柠檬蜂蜜水果杯，还是柠檬汁呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
