秋天来了要多吃一些水果，这样对身体健康更有益处，今天分享的这一种水果，一个等于吃5味药，可见这种水果功效是很强大的。具体这种水果怎么体现5种吃法，怎样体现它功效翻倍？本文就为你做了详细介绍，很多人了解以后都受益了。

好了，就不再卖关子了，说的这种水果，就是平常吃的橘子，不但含水量高，口味也很独特，由于种类多，有的是甜的，有的是酸的，尤其是很多怀孕女性，最喜欢吃的就是橘子。比如还可以美容养颜作用，一般每天吃三个橘子就能保持你皮肤质量高，没有黑色素，会显得更水嫩。加上橘子还有柠檬酸，可以帮助消化色斑，帮助新陈代谢，维护你肠道健康。

一个橘子5种吃法，相当于吃5味药，太神奇了。

1.橘子皮

有好多人吃完橘子都会把橘子皮丢掉，其实这是很浪费的，橘子皮功效也很全面，比如含有丰富维生素c，香精油，有健胃和胃功效，平时吃完橘子咀嚼一点橘子皮，就可以通气提神，感觉特别舒服，有一种清新感。如果不喜欢这样吃，也可以用橘子皮泡茶喝，所达到效果也不错。

2.橘络

橘络是橘子当中的一种白色东西，很多人在吃橘子的时候都会把它弄干净，其实没有必要，它的作用可不小，有保护我们血管效果，因为它含有芦丁这种营养素，味道有点苦，但可以保护你血管更有弹性，防止脑溢血。建议平时在吃橘子吃不要丢掉橘络。

3.陈皮

橘子皮放的时间长了就成了陈皮，陈皮有助于消化，尤其是一些消化功能差的人，本身陈皮主胃，可以健脾开胃，平时消化不好就可以适当吃一些陈皮，比如可以泡茶喝，一般几天后就能改善你的消化不良。

4.橘肉

橘子肉有生津止渴效果，含有丰富叶酸，维生素c，胡萝卜素，经常吃抗癌，抗氧化，抗过敏，减少心脏病，减少中风的效果。

5.橘核

橘子种类不同，有的橘子没有籽，有的就比较多，不过它作用却比较大，可以缓解女性痛经，因为它可以理气温胃，有止疼祛寒作用，平时在吃橘子的时候，不要丢掉橘核。比如可以直接咀嚼后吞咽，也可以进行泡茶，但不如咀嚼以后效果更明显。一般一次3-5克，疼痛比较重的女性，可以使用到10克左右。

了解了吃橘子这么多好处，平时在吃橘子时要根据以上方法去吃，能更好维护你的健康。