经过了一个国庆假期，今天又迎来了寒露节气，气温是一降再降，早上出门都要穿上厚厚的衣服了，孩子生病的也是越来越多，都说一场秋雨一场寒，假期没见孩子们出门玩耍，倒是医院的儿科门诊人满为患，这也让很多的家长们既心疼又无奈。

假期期间我们没有出去玩，就带着果果回了姥姥家，姥姥姥爷一见孩子都特别亲，忙活着给孩子做些好吃的，其中就有果果非常爱吃的炸小肉丸，看着老人疼孩子，我也没阻止，孩子连着两顿都是吃的这个，还都吃了不少，结果到了晚上孩子就开始闹肚子了，还有点发烧的迹象，这才意识到孩子饮食不规律，有点积食了，不禁后悔起来。

现在已经步入深秋，对孩子的饮食也应该是谨慎再谨慎，稍不留神就会造成孩子的脾虚积食，家长一定要注意。

今日寒露，带娃有“三不吃”，保护脾胃不受伤，孩子少生病

1. 油炸食物

像是我们家果果，就是油炸食物吃多了，导致孩子的肠胃不消化。平时的时候，油炸食物也是应该少吃的，油炸食物一是因为经过油炸，食物本身的营养物质已经微乎其微了，并没有什么营养能让孩子吸收；二是因为经过油炸，含有大量的油脂，孩子并不能消化这些油脂，就会给孩子的脾胃造成负担，导致孩子脾虚积食。

2.滋补食物

虽说秋季要给孩子“贴秋膘”，但是却不是要给孩子一味的补营养，很多家长秋季给孩子贴秋膘的时候，总是给孩子煮很多滋补的食物，甚至很多家长会给孩子喝大补汤，药膳汤等，这些对于孩子来说不仅太过滋补，孩子并不需要这么多的营养，而且，这些对于孩子的脾胃来说，是一种很大的负担，会影响到脾胃的运化。

3.各种零食

秋季天气渐冷，虽然孩子食欲大开，但是脾胃是相对脆弱的，对于各种零食，孩子还是少吃的好，零食中含有很多的添加剂，可不要小瞧这些添加剂，会给孩子的脾胃造成负担，影响到孩子对营养的吸收，影响孩子长个。

寒露养脾胃，多喝金棘水

寒露是养脾胃的好时候，天气渐渐转凉，多给孩子吃些温热的食物，有助于给孩子养护脾胃，平时常给孩子喝点金棘水，也是不错的选择。金棘水能够促进消化，慢慢清理孩子体内积食，养护孩子的脾胃，让孩子平安度过这个“多事之秋”，才能在接下来的寒冬少生病。