男性的寿命普遍要比女性要短，而且相差的时间还比较长，平均能够达到五年到十年左右。会产生如此大的差距，与男性的性格有很大关系，还有就是男性的不良习惯比较多。平时也不注重保养身体，对于身体上的变化也是漠不关心。就会导致男性的身体变差，寿命被缩短。本来男性的体质是要比女性好的，应该寿命更长才对。到底哪些行为在缩短男性的寿命？男性应该要及时的了解。

男性有哪些行为会容易缩短寿命？

心态差，容易想太多，社会发展比较迅速，每个人的压力都会比较大，特别是男性，压力会更加的大。男性的性格是比较沉稳的，也会比较闷，很多时候有压力也不说，不与家人分享，总是一个人默默的承受，就会给身体带来很多的不良情绪。不良情绪压抑得太多，也会给身体带来负担的，身体就会变得比较脆弱，容易产生健康问题，寿命怎么能够不受到影响。而且不良的情绪太多，对身体的激素分泌也会有影响，激素水平失衡，也是会影响身体健康的，寿命会受到影响。

生活太随意，不拘小节，有的时候性格随意是比较好，但很多时候，还是要讲究细节的。在健康方面，就需要抓住细节，一个细节做不好，就有可能会给身体带来不良的影响。就比如说刷牙这个小细节，刷牙是很平常的一件事情，每天都要做的事情。好的刷牙习惯是早晚各刷一次牙，可是有的男性就是不拘小节，觉得晚上没有必要刷牙，就会省掉晚上的刷牙。要知道晚上睡觉之前刷个牙是很重要的，能够帮助清除牙齿当中的食物残渣，也就可以避免滋生出细菌，保护口腔的健康。口腔如果有问题，也是会影响到身体健康的，也有可能会缩短寿命。

上厕所时间太长，每天排便是健康的表现，说明肠胃比较健康，身体也会比较健康。每天排便是正常的事情，可是有很多男性上厕所有个坏习惯，再加上电子产品的普及，就会让男性上厕所的时间变长。上厕所时间太长，对肠胃健康是很不利的。很容易产生便秘，便秘的时间长了，对身体的影响也是不可疏忽的，伤害最大的还是肠胃，肠胃不好，寿命就会受连累，会有缩短的迹象。

想要延长寿命，应该怎么做？

饮食习惯要良好，每天的三餐时间要有规律，一顿饭都不能少，很多男性都有不吃早餐的习惯，一定要改正。除了要养成规律的饮食习惯，还要注意每天吃的饮食，少吃辛辣刺激。含量，过于油腻的食物，应该要以清淡为主。少喝酒和少抽烟，会减少给身体带来损伤。

适当地多做运动，缓解不良情绪，运动可以帮助提高人体的免疫力和抵抗力，还能提升身体新陈代谢，血液循环也会被改善，对身体健康会比较有利。运动的时候，也是释放压力和不良情绪的时候，就不会容易给身体带来损伤。

男性还是应该要多关心自己的身体，毕竟是家中的顶梁柱，顶梁柱若是倒了。对于整个家庭的打击也是很大的。不良的坏习惯一定要改正，要养成良好的生活习惯。