秋天到了，这个季节的水果非常丰富，那么浑身都是宝的水果就是橘子，我们拿出来橘子来说，橘子一身都是宝，橘子皮大家知道是一味药，橘子的肉也是一味药，橘子的外头那个包在橘子瓣外边那个丝丝儿，那叫橘络那叫橘络也是一味药，橘子里边的那个核叫橘核也是一味药，所以橘子一身都是宝。
橘子一身宝之橘子肉：
1润肠通便
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。吃橘子还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2美容养颜
每天吃2个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，所以橘子有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素形成，能使皮肤变得更加水嫩。
3开胃醒脑
橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
4降低胆固醇
研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。
5保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。
橘子一身宝之橘皮：
橘皮经过加工之后就是我们常见的一味中药：陈皮，中医认为陈皮味辛、苦，性温，具有行气健脾、降逆止呕、燥湿化痰的功效，可用于胃部胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。
现代医学表明其含有橙皮苷等挥发性成分，具有抗菌、消炎、止咳等功效，对心血管具有双重作用，主要与机体状态及用药剂量有关，小剂量呈兴奋作用，大剂量呈抑制作用。陈皮通常用量为3-10g，入汤剂使用，亦可作为日常食品，属于药食同源的一味中药。
温馨提示：橘子好处虽多，宜常吃，但不宜多吃。不要一次性吃太多橘子，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。此外，橘子中富含β-胡萝卜素，有少数人在短时间内吃太多橘子，皮肤变成了黄色。
