娃娃吃得健康又营养是每一位妈妈的心愿，3道营养早餐暖心分享，孩子喜欢吃，好妈妈快收藏！做法却超简单。给孩子的早餐多几个选择，让孩子在享受美食中快乐成长~

|番茄鸡蛋米稀

食材：番茄：2个、鸡蛋：2个、米饭：1碗、番茄酱：1汤匙、香葱：1棵、植物油：适量、盐：适量

制作步骤：

1、番茄在开水中烫1分钟，或者把番茄的蒂部插入木筷子在灶火上烤上几十秒钟冲水都很容易去除番茄表皮。

2、番茄切成片再改刀切成丁备用。

3、鸡蛋打入碗中，加入少许的盐搅拌均匀备用。

4、米饭加入等量的水入破壁机（料理机）中，按动果蔬键，只需1分钟就可以打成米稀，倒出备用。

5、炒锅中加入适量的植物油，油热下入番茄丁翻炒，加入1汤匙番茄酱煸炒至粘稠状。

6、加入大碗水煮沸，此时可以尝一下汤汁的咸度，加适量盐调味。

7、倒入米稀至番茄汤汁中，搅拌均匀，待汤汁沸腾从高处淋入鸡蛋液形成蛋花，关火搅拌盛出。

8、最后撒入香葱葱花即可。

番茄鸡蛋米稀温润又营养，利于孩子长高长壮不长胖。

|番茄煎蛋疙瘩汤

食材：番茄：2个、鸡蛋：2个、面粉：1小碗、小白菜：3棵、植物油：适量、盐：适量

制作步骤：

1、番茄去皮一个切成片状，一个切成丁状备用；鸡蛋打入碗中加入少许盐搅拌成蛋液；小白菜洗净切成细丝备用。

2、面粉中徐徐加入凉水，一边加入一边搅拌，注意水流一定要小哈，搅拌成小颗粒面疙瘩备用。

3、锅中加入油烧热，先倒入蛋液煎至金黄，用铲刀切拌成大块盛出。

4、炒锅中加入少许油烧热，加入番茄丁翻炒均匀至比较粘稠。倒入炒好的鸡蛋混合翻炒。

5、加入1大碗水煮沸，加入番茄片煮上几分钟，此时撒入适量的盐调味。

6、把搅拌好的面疙瘩倒入汤汁中，一边加入一边搅拌，1-2分钟即熟，加入小白菜丝稍加烫上数秒钟就可以盛出了。

常吃面食身体壮！孩子非常喜欢的一道早餐，喝上一碗全身暖呼呼不怕冷。

|红枣养胃糯米鱼

食材：红枣：5颗、糯米粉：1/2小碗、熟芝麻：10g、枸杞：数颗、红糖：1汤匙

制作步骤：

1、红枣洗净泡上几分钟取出切成丝（枣核去掉）。

2、往糯米粉中加入开水搅拌成絮状后手工揉成光滑的面团。

3、揪一点糯米团放在手心中顺势一搓就会形成小鱼儿的模样，放在油纸上备用。

4、锅中烧开水，加入红枣和1汤匙的红糖煮沸，持续几分钟。

5、放入糯米小鱼儿，待漂浮起来就表示已熟，盛出。

6、撒入熟芝麻和枸杞就可以开吃了。

这道红枣养胃糯米鱼温温润润甜甜蜜蜜，养胃又养心，温补。

这几道早餐都很适合孩子吃，或者小饿时作为加餐，极好。悉心分享，喜欢就点赞、收藏、转发分享吧，感谢关注，笔芯，让我们一起用最简单的食材做出最美的味道。