健康欢喜过大年
撰文 许俊堂
编辑 保健君
春节的来历
夏历（华夏历法）初一，也就是大年初一原本称“新年”、“元旦”或“岁首”，中华民国成立后引入格里高利历（西历、公历），定西历1月1日为新年元旦，民间也称“阳历年”；为了区别，称传统的新年为“农历新年”、“旧历新年”或“夏历新年”，民间也叫“阴历年”。
而“春节”本来专指二十四节气中的立春，1914年1月，时任中华民国临时大总统的袁世凯定夏历元旦为春节，自此“春节”一名就用来指农历新年。
春节过大年是中国人最为重要的节目，是休息放假、团聚喜庆的日子。少不了年夜饭、看春晚、守岁、拜年、走亲访友、家庭团聚、各种亲友聚会，少不了吃喝玩乐和各种喜庆活动。
过大年安全第一呦~
交通安全
首先，喝酒不开车，开车不喝酒，死活都不能酒驾，酒驾毁（悔）一生，毁一家人，甚至毁别人。喝了酒无论什么情况，什么时间，什么地点都不能摸车。
过春节不少朋友开车回家过年，长途开车、夜间开车一定特别注意休息，新手、生手开长途更要注意安全！
一旦遇到出行集中的情况，堵车是难免的，不管遇到什么情况，千万别急，急中出错，车祸大隐患。高速路上连环撞车就是因为大家都有点走神或者注意力不够集中所致。
春节的北京车突然少了，尤其年初几这几天，感觉整个城市都空了，开车的朋友终于透过一口气来，真爽啊，不堵车了，感受一下城里开快车是啥滋味吧。别，慢着，多数车祸都是因为速度过快导致的，记住人越少越容易突发状况。
注意防火
过年用电多，不要随意私搭乱接；年货多，不要堆放在容易起火的地方；一边玩着麻将一边做饭，别把锅烧着了，别忘了关火；放鞭炮、烟花别把啥引着了；烧纸、上坟、祭祀也是少不了的内容，注意别引发大火，尤其在野外。
小心烟花爆竹
不要买不合资质的爆竹、烟花，小朋友放炮要有大人陪伴，不要让腿脚不利索的老人和太小的小朋友放鞭炮。每年的除夕都是眼科急诊最忙的时候，有失明的，有的眼球都保不住了，真是一失足成千古恨啊！
当心食物中毒
过年了各种礼物都备足了，准备迎亲送友。购买食品应该特别注意，购买地点、品牌资质、保质期、存放时间和环境都要留意。
过年剩菜剩饭多，舍不得扔，有的朋友吃不了还冻存在冰箱里面。过期、变质和受污染的食物容易导致食物中毒，大家不能不防。
鲜活类一定现取现吃，保质期长或者好保存的可以暂缓享用。
拥挤踩踏意外
国内外都有因为大型群体活动发生意外的情况，比如墙壁、看台、桥梁倒塌。拥挤导致落水，导致踩踏事件，郊游爬山发生意外等。
过个祥和快乐的春节
忙了一年了，很久都没有聚齐了，终于都放假了，孩子们都回来了，一家老小终于团聚了，这是一个表达爱的好时机，多么喜庆祥和的场面，多么值得珍惜和拥有。
除了吃喝、玩耍，请多些聊天、问候和陪伴，不妨也拍个全家福，年年都拍上一张，有一天拿来一起看着、回忆着，那将是多么美好的感受。
长辈要以身作则，要多发红包哦，尽量克制住那些不美好的回忆，尽量不让自己的伤病影响到儿孙大家的心情。晚辈要多问候陪伴长辈，家庭、工作烦心的事儿也放放吧。
过年人多聚会多，哪有舌头不碰腮帮子的，谁都要忍一忍，关键是要想得开，多替别人着想。有一年春节，亲家一起饭馆吃饭，结果打了起来，不欢而散，这都是因为没有把握住自己。
娱乐得当 保证足够睡眠
好不容易休息了，过年了，活动多，娱乐项目多。
唱歌、喝酒聚餐、棋牌麻将、电影电视等各取所需，各得其乐，但千万注意别过头了，尽量保证每天有6-8小时的睡眠，老年人和病弱者更要注意。
过年也要多运动哦
假期也是运动的好时机，尤其大鱼大肉吃多了更要运动消耗一下。各种球类，如羽毛器、网球、篮球等在我国有着非常广阔的群众基础。
北方包括北京还可以去户外滑滑雪，什刹海的冰面可以滑冰了，室内滑冰馆也是不错的，还可以花样滑一下。
跳绳、踢毽子最不需要啥条件了，人多凑在一起就好，如果你喜欢，如果你在北京，可以去后海，后海那里跳舞的朋友也不少呢。
郊外远足，爬爬山，多么心旷神怡的享受。北京周围山太多了，比较有年味的山包括香山、八大处、红螺寺等。
健身房越来越火了，你不妨也考虑去练练，有条件还可以请个私教。
活动也可以赋予高雅的内容呢，如户外旅游加摄影，北京的箭扣长城最有挑战性了，是每位摄影者梦想的地方。
春节享口福 也要适量
春节好吃的多，别吃多了，八成饱就行啊。聊天喝酒时间长了就容易吃多了。你运动还少呢，更要注意。别吃太油腻了，增加些水果和蔬菜，多喝些水，尤其酒后。
戒烟少酒
大家在一起您就不要吸烟了，实在想吸出去找个没人的角落。吸完再和大家一起吃饭聊天。您吸烟伤害自己，但请别伤害孩子、女性、家人和朋友。
喝酒没啥好处，少喝也没有好处，啥酒都没有好处，喝多了伤身体谁都清楚。话又说回来，大过年的，亲朋好友聚在一起，欢声笑语的，不小酌一下干个杯也太不近人情了，但请节制就好，不要乐极生悲。
文化大餐开启
春节各大庙会，如北京的地坛庙会、龙潭湖庙会、大观园庙会等不但有吃有喝有玩，还有各种传统民俗、灯会、猜谜语等文化活动，记住兔爷是老北京的标志之一。
春节期间北京各博物馆、名人故居都是开放的，像国家博物馆、中国美术馆每年春节期间都是人流如潮，最好能够在网上预约。
喜欢读书的朋友趁着春节可以好好沉浸其中了，各大图书馆都是开放的，位于中国美术馆旁的三联韬奋书店24小时开放。如果不愿意出门，在家也很方便，除了传统纸质图书，各种电子书、声像读物数不胜数。
许多公园还举办各类展览，如摄影、花卉、书法绘画展等，中山公园常常有名贵兰花展览。798艺术区尽管很商业化了，去看看也是不错的，很多雕塑都很有创意，宋庄艺术区也不错。淘书画、装裱字画或者欣赏书画，那一定还得去和平门旁的琉璃厂逛逛。
北京春节的文艺活动丰富多彩，除了国家大剧院、北京音乐厅、中山公园音乐厅、国图音乐厅以外，各大学音乐厅节目也相当吸引人，如北大和清华的音乐厅。我本人就多次去过中央音乐学院和中央戏剧学院观看师生演出活动，当然有票才可以进得去。春节看电影也是不错的享受，提前查查有啥大片、贺岁片什么的。
北京的庙宇众多，除了红墙绿瓦之外，都有很多历史故事，底蕴还是蛮深厚的。其中最有名的当属藏传佛教的雍和宫了，国教（道教）的代表寺庙白云观也值得一看，顺便了解一下阴阳五行和天干地支。我不信教，是无神论者，但对其中的历史文化确实也想多了解一些。
正在学英语和喜欢学外语的朋友，可以把APP上的课程赶一赶了，抓紧复习一下。心仪已久的美剧可以好好欣赏一番了，学医的都知道实习医生格蕾、豪斯医生等等，还有经典中的经典，比如老友记。还有那些好看的影视剧，比如《阿甘正传》、《教父》、《飘》、《当幸福来敲门》、《肖申克的救赎》等。
最后作为医生，我提醒各位病友，春节前备好药物，如果有问题尽量春节前住院解决，有状况及时到急诊就诊，不要怕麻烦家人硬扛着，广大医护人员是你永远坚强的后盾。
祝大家春节快乐，猪年诸事顺利，身体健康，阖家幸福！
转载自微信公众号：许俊堂医生
许俊堂
北京大学人民医院心内科主任医师。现任北京医师协会医学检验专科医师（技师）分会常务理事、 中国医学装备协会POCT装备技术专业委员会委员、中华医学会检验分会临检血液学组委员、中华医学会动脉粥样硬化检验医学专家委员会委员、北京医学会心血管病学分会血栓与止血学组委员、中国医师协会心血管内科医师分会血栓防治专业委员。
主要研究方向为血栓栓塞性疾病防治，在国际上最早提出急性肺栓塞快速溶栓挽救濒死高危病人的理论。1997年在胡大一教授领导下，在国内最早进行华法林抗凝的研究，创立中国血栓防治门诊（抗凝门诊），在全国推广规范化的华法林抗凝治疗。
主要临床特长为血栓相关疾病预防与治疗，如瓣膜病和换瓣术后血栓栓塞预防、非瓣膜病性房颤血栓栓塞预防、肺栓塞和深静脉血栓形成的诊断和治疗等；血栓/凝血相关检验和心脏生物标志物检测及临床应用等。同时擅长冠心病、高血压、心律失常等疾病的诊断和治疗。
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