不少宝妈遇到奶水不足的情况，天天喝下奶汤，但是奶不多反减......首先我们要知道，影响奶水多少的原因有很多，食物只是一小部分！比如：情绪不好（比如家里有个多事婆婆、不给力的老板）、是否勤喂、宝妈睡眠是否充足、宝妈身体（比如产后气虚）、、、、
如果宝宝和妈妈配合的很好，勤喂、亲喂！产后妈妈身体好，睡眠足、心情好，但是奶水却越来越少这时候就考虑，妈妈吃错东西！-------吃了回奶食物
下面我们来整理下，容易导致回奶的食物
调料：桂皮、花椒、味精、大葱
海鲜：螃蟹（而且容易让宝宝过敏）、田螺、螺丝
水果：柿子、西瓜、山楂
蔬菜类：白萝卜、韭菜、韭黄、苦瓜、竹笋、香椿
茶水：酒水、咖啡、菊花茶、冷饮
其他：母鸡（产后鸡汤，要选择公鸡）、白鸽、人参
这些食物，因人而异有些人吃一点就非常明显，有些人稍微吃点是没事的
但是如果宝妈正处在断奶期，那么多吃点回奶的食物，可以让断奶更加轻松！
